fitness.dk - nu hurtigere end sin egen cykel

Kan man være hurtigere end sin egen cykel ?
Få svaret længere nede.

I dag var det tid til at køre fitness.dk mtb race i slagelse, flot arrangeret af slagelse mtb klub.

Jeg havde en aftale med Hustler Jannik, hans kommende viv Carolien og Hallberg om at de skulle komme kl 0805 og hente mig. De kom så godt som sharp, og Rivetten blev læsset på bilen og afsted det gik. En time senere var vi i slagelse, og der var tisse koldt. Hvor blev de 15 grader af ? Nå pyt nu skulle man så koncentrere sig om hvor meget kluns man skulle have på. Jeg valgte 2 lag, det var koldt men ville sikkert være rigeligt under løbet.

Rivetten klar til kamp (Foto: http://www.pixelution.dk/)

Efter en længere kø ved indskrivningen var det tilbage til cyklen montere nummer og ellers holde sig klar. Kl10:00 gik starten for dem der skulle køre 78 og 57 km
Kl 10:10 gik så starten for os andre der skulle køre 38 km (2 omgange).

Undertegnede klar til dagen strabadser (Foto: http://www.pixelution.dk/)

Jeg havde skumle planer om at holde mig tæt til Kent og Senior, dem har jeg kørt med nogle gange nu og jeg håbede at kunne lure lidt på deres hjul. Det gik også fint nok til at starte med, men da feltet drejer ind i en rigtig tung omgang mudder, kommer der flere ryttere på mellemhånd og jeg har svært ved at holde tempo. Jeg måtte slippe og de gled lige så stille og roligt ud af syne. Øv hvad nu, nå jeg finder nok et par andre der passer nogenlunde til mit tempo.

Hustler toget kører for fuld damp med Kent, senior og undertegnede. (foto: www.slagelse-mtb.dk)

Endlig kommer vi ud af den tunge mudder, og løbet fortsætter på grus og jordveje. Her kan man skrue lidt op for tempoet, men de 2 er væk. Undervejs var der et depot, hvor et par flinke damer delte kopper med energi drik ud, lækkert lige hvad man trænger til. Sidst på ruten kommer man igen ind i en tung klistret mudder, faktisk virker den lidt leret og er rigtig led at køre i. Med 1-2 km til mål kommer man til en laaang og ond opkørsel som var for fedtet til at køre, føj det var tungt at trække op. Jeg kører på dette tidspunkt alene, og er godt presset. Jeg kommer til en lille stejl Å hvor der ikke er bro over. Jeg tænker pyt og svinger rivetten ned i dybet og her sker det så, at jeg er hurtigere end min cykel. I hvertfald kigger jeg ned og overhaler cyklen, hen over styret og pladask ned i mudder og Å. Så jo man kan godt være hurtigere end sin egen cykel :-)

Her er det fuld gas på sporet, kort tid efter Å´en (Foto: http://www.pixelution.dk/)

Endlig over målstregen første omgang er kørt på noget der ligner 1:08, griber noget vand i depotet og så er det ellers videre, ud på sidste omgang.

Ind i mudderhelvedet igen, det føles nu ikke helt så slemt denne gang, hvorfor ved jeg ikke. Måske fordi jeg ikke kører med puls >170 som på første runde ?
Jeg finder et par mand og køre med og vi kommer ind i en god rytme. Den ene stikker dog af, og jeg lurer på hvordan jeg skal få kørt ham ind igen. Ved depotet ude på ruten, nupper jeg lidt energi og trder så til for at hente ham. Det lykkedes også og tredje manden må slippe. Vi 2 følges ad helt til mål. Få km fra mål overhaler jeg Senior, der måtte trække cyklen de værste stedder pga. knæ problemer. Da vi kom til Å´en havde vi kørt en 5 mands gruppe ind. Alle hoppede af cyklen og trak over, ja ja tænkte jeg så kan jeg lære det og trækker også over.

Mit eget ur sagde 2:22 da jeg krydser målstregen. Hvad min officielle tid er ved jeg ikke, jeg var lidt i tvivl om hvornår tiden egentligt blev startet.


Efter et bad nede i fitness centret, var jeg i tørt og varmt tøj, lækkert. Men gik sukkerkold da jeg stod og ventede ved cykel vasken. Så jeg tvang rivetten ud på endnu en lille tur og kørte op til målområdet hvor jeg kastede mig over lækker kage.


Vel hjemme igen, efter en lang køretur var det Rivettens tur til at blive vasket.
Føj for en gang klæbemudder og masser af græsstrå i gearet. Men gear og cykel klarede strabadserne fint.

En funklende ren rivette

Lækkert med noget solskin, så tører den hurtigere.

Udsigten fra cockpitet

Tak til slagelse mtb klub for et godt løb og tak til Hustlerne for hyggeligt selskab.


vi ses på sporet

Night ride .... nu med endnu mere lys

Onsdag var det igen tid til night ride med hustlerne, vi kørte 8 mand samlet.
Det blev til 30 km på 2 timer.
Tempoet var som sædvanligt højt, så der skulle trædes igennem for at følge med.
Der blev dog samlet op undervejs, så ingen blev efterladt alene i skoven. Mange af sporene var godt fyldt med mudder, og det er bestemt ikke min favorit. Jeg synes jeg skøjter rundt, især forhjulet vil gerne skride hvis det er mudret og der er bare lidt hældning på sporet.

Cyklen bliver godt mudret oven på sådan en tur

Ruten gik de første km rundt i et ret kupperet terræn i hareskoven. Det røde spor og andre singletracks samt større stier blev benyttet flittigt. Efter denne "opvarming" gik turen ud på mx-ruten som går ind igennem hareskoven, for så at krydse over ballerupvej til søndersø. Videre nordpå rundt om farumsø, samt retur til skovbrynet st. langs fursøen. Godt og vel 25km.
2 mand stak hjemaf af landevejen, mens resten af os forsatte ned mod furesøens bad. Hernede døde hustler Andreas lampe en meget hurtig batteridød. Jeg valgte at køre med ham langs landevejen tilbage til skovbrynet. Dels fordi det jeg var godt brugt og fordi det var alt for mørkt til at køre det lange stykke uden lys.

Det er ikke så mærkligt at transmissions delene ikke holder særligt længe

Min nye hjemmelavede lygte virkede upåklageligt. Den gav en god klar og bred lyskegle fra forhjulet og en 6-8 meter frem. Herfra tager min hjelmlygte så over, den er meget spot og kan derfor lyse langt frem.

her er lidt billeder fra konstruktionen af min lygte.

Delene der er brugt, linial og tyver for at se str. forhold

Cree Q5 dioderne monteret på huset, der også fungerer som køleplade

Lygten monteret på cyklen, der stadigvæk er godt mudret efter aftenens tur :-(

Slushcup 6. afd Tokkekøb hegn

Så blev det tid til finalen i slushcup. 6. afd var arrangeret af hustlerne. De bød op til en god rute på ca. 7 km. Der var ikke de store stigninger, men et godt vandhul, som mange lagde sig ned i. Derudover var der et længere track i en granskov, som jeg er helt vild med. Her er nemlig stort set ingen mudder, men masser af rødder som udforder ens teknik.

Jeg havde trænet godt op til løbet, og følte mig klar til at køre op til mit bedste.
Jeg stillede mig i boks 7 ud af 9, og havde vel ca 80-100 ryttere bag mig og godt og vel 250 foran.

Klar til start i boks 7

Starten gik som altid kl.10, ruten gik ud af en bred grussti, med god plads til alle. Vejen startede med en lang bakke, hvor feltet fik rigtig god fart på. Jeg fik kørt mig flere placeringer frem i feltet. Efter ca. 1 km drejede vi ind på noget singletrack som var på vej til at blive godt mudret. Pladsen var trang så jeg og mange andre kørt lidt ved siden af sporet. Det gik rigtig godt, indtil mit held var brugt op....
Jeg kører over en løs pind, som uheldigvis ryger ind i mit baghjul. Det giver et ordentligt smæld og straks går mig gear amok. Det skifter frem og tilbage og kort efter ryger kæden af. Damn, af cyklen på med kæden, op på cyklen igen. Hvor mange nåede forbi ? 10, 20 eller ... nå pyt videre af sporet. 50 meter længere fremme kommer en lille bakke, jeg skifter ned i gear, og seancen gentager sig. Gearet går amok skifter frem og tilbage flere gange og kæden hopper af. Jeg må af cyklen igen, på med kæden, jeg justerer i desperation lidt på kabel slækket. Løber med cyklen op af resten af bakken, igen passerede an masse ryttere mig. Jeg kører videre og gearet skifter stadigvæk på må og få.
Jeg finder efterhånden ud af, at jeg kun kan køre på de 4 mindste af tandhjulene på kassetten. Af klingerne foran kan jeg køre på den store og den mellemste. Der virker gearet nogenlunde, det larmer som en traktor, men det skifter ikke af sig selv.
Det kræver en del ikke at kunne bruge de lave gear, og 2 gange yderligere skifter jeg pr. refleks på de stejle stigninger, og kæden ryger af grrrr.

ude på anden omgang, hustler Jan har vist en defekt siden han trækker

Endligt i mål, i tiden 1:01:01

Hele familien var mødt op og stod og heppede, det var vildt hyggeligt og helt sikkert med til at holde moralen oppe.

Min datter og min søn heppede fra sidelinien

Jeg gennemfører dog, og er alt taget i betragtning godt tilfreds med en placering som nr. 281 ud af ca. 350.
Jeg overhalede en del da jeg først fik gang i rytmen, og styr på gearet.

Hjemme igen inspicerede jeg skaderne, og det blev til et knækket eger og et bukket geardrop. I dag var jeg i road bike shop for at købe nogle nye stumper, jeg købte bla. 3 eger, så har jeg lidt ekstra. Lige indtil jeg fik kassetten helt af, så kunne jeg se at alle 8 eger der vender ud mod kassetten, er fuldstændig kværnet af de mange slag af den afsporede kæde. Så nu må jeg tilbage til RBS og købe flere eger :-(

En kværnet og en sprit neues eger

Geardroppet efter det fik en omgang med fars gummihammer, nu er det lige igen

Night ride med hustlerne

Så fik jeg endeligt taget mig sammen til at møde op på skovbrynet st., som er samlingspunktet for den faste onsdags nightride.

Jeg vidste ikke hvilken side af jerbanen de mødes på, så jeg parkerede på Helmsvej. Selvfølgelig den forkerte side viste det sig :-)

Cyklen klargøres på helmsvej, jeg kom tidligt så det er endnu ikke mørkt

Der mødte vel en 20-30 mand op, så det var et pænt fremmøde.

Vi delte os op i 2 hold, jeg kørte med på "motion og teknik" ført an af en Ketty. Han kendte tilsyneladene alle kringelkrog af skoven, for vi kørte over alle små knolde og rødder i mile omkreds.
Allerede efter 1 km, fik hustler formanden lys problemer, og gruppen blev sprængt. Vi ventede længere fremme men de dukkede aldrig op. Gruppen var vel nu nede på en 10 mand, vi fortsatte derudaf over alskens rødder, igennem krat og lign.
Efter små 20 min forsvandt den forreste del af gruppen, og vi var nu 5 mand tilbage, vi brugte lidt tid på at finde de andre igen, men det lykkedes ikke.
Efter lidt snak om hvad vi så skulle gøre blev det besluttet at køre MX ruten.

Det er en rute der går igennem hareskoven, krydser Ballerupvej og går langs søndersø, rundt om farum sø og hjem langs furesøen.

Det blev så til en udvidet MX rute, da vi tilbagelagde ialt 35 km på ca. 2t 20min, normal er ruten på ca. 25 km.

Her er den "normale" rute på 25 km, vi kørte så lige 10 km mere :-)

Min hjemmelavede lygte, var rigtig god, og gav sammen med min hjelmlygte rigligt med lys til at jeg kunne give den fuld gas.
Heldigt, for gas blev der givet, jeg har aldrig kørt så langt og så hurtigt før. Det gik bare derudaf for fuld fart og så i bælg ragende mørke. Det var en meget speciel oplevelse som jeg kun kan anbefale.

Tak for rigtig godt selskab til de 4 andre, de 2 hustlere Kent og John samt Ole og Mogens.

Jeg var hjemme igen ved 20:45 tiden, med helt færdige ben.

I dag, dagen efter turen hvor jeg skriver dette, er stængerne stadigvæk godt brugte.

Søndag er det slush time, hvor 6. og sidste afd skal køres i tokkekøb hegn.

Ruten skulle være lidt kupperet og 7 km lang. Lagt ud som et 8-tal således at man kommer igennem målområdet 2 gange pr omgang.

her er en lille video skudt af hustlerne, ved rutefremvisningen sidste weekend:

Ingen slushcup i dag

jeg valgte at stå 5.afd af slushen over. Jeg gad ikke køre helt til hvalsø, og slet ikke når ruten tegnede til at blive et mudderhelvede.

Istedet for tog Østerby og jeg ud til det røde spor, kl 9 om morgenen, for at give den gas.
Vi kørte den sædvanlige rute langs furesøen, et super flot og godt kuperet terræn. vejret var helt perfekt, lidt køligt men ingen vind.

Sporet var til gengæld godt mudret, så det var tungt at træde møllen rundt.
Jeg fik endnu engang stor glæde af mit NN bagdæk, som har et rigtig fornuftigt grip.
Vi gav den lidt gas og nåede sporet igennem på ca 45 min. Turen tilbage havde vi planlagt skulle være sporet bagfra, men vi var for flade og tog derfor grusvejene ind igennem skoven. Der var en rigtig lang bakke så vi kørte enormt stærkt nedaf og ligeså langsomt op :-)

Øster måtte trække det sidste stykke op, benene var flade på vej hjemad.

Vi aftalte at genoptage fælles træningen hver anden søndag, vi skulle jo gerne i form inden vi skal køre med i hustlernes 12 timers MTB race d. 3 Maj

vi ses på sporet.

slushcup 4. afd nu med video

her er indslaget fra tv2, det blev sendt samme aften i 18 nyhederne.

Slushcup 4. afd i dgi byen

Jeg havde lige skiftet til Racing ralph dækket lørdag, da sneen begyndte at vælte ned over Ballerup. Jeg overvejede kraftigt at skiftet tilbage til Nobby nic, da det står væsentligt bedre fast i smattet vejr, men besluttede at vente til Søndag morgen og se hvordan vejret ser ud.

Her Søndag morgen, var en del af sneen smeltet så jeg smed bare dækket ind i bilen, så kunne jeg jo altid skifte derinde.

8:30 kom min far forbi vi pakkede bilen færdig, og konen pakkede sønnike og afsted mod dgi byen det gik.

Inde i kbh var der stort set intet sne, så RR fik lov at sidde. Cyklen blev pakket ud og jeg trillede ud på en opvarmingsrunde, og her begyndte overraskelserne.

cyklen pakkes ud i kælderen under dgi byen, hvor løbet også er nede at vende på alle dækkene

Ruten var på 4½ km, der gik gennem DGI-Byens cafe, Øksnehallen, Kødbyen og DGI-byens P-kælder. Der var desuden opbygget kunstige forhindringer, både udendørs og indenfor i øksnehallen. Nogle af dem lavet af paller skruet sammen så de dannede en trappe på den ene side og en rampe på den anden, andre lavet af stilladser bygget som en lille bro. En stor del af ruten gik på brosten og rå beton, det var bare mega glat, så min taktik var at give den max gas på de lige stræk og så tage den lidt mere med ro i svingene.


Starten gik kl. 10, jeg havde placeret mig i startbox 7 ud af 8 og startede vel med en 50 rytere bag mig og ca. 350 foran. Fra starten gik, til vi begyndte at bevæge os dernede bagved går der en rum tid, og når det endelig går fremad så går det langsomt og i en lang kø.

der er godt med kø når ruten indsnævres

der køres i starten i en lang slange, hvor overhalinger er for farlige

Første gang over målstregen, er der kø da alle skal ind over tidstagningsmåtterne, men så er det også slut med køen og jeg begyndte at sætte tempo på.

Forhindringerne passeres på trods af klumpkørsel

Kø igen igen her ved målstregen

Forhindringerne havde jeg meget godt styr på, og jeg kunne cykle over dem alle. Eneste sted jeg måtte af cyklen var ned af en meget stejl trappe fra dgi caféen og ned til gaden. Her var der bunker af ryttere der styrtede og jeg valgte den sikre vej.

fuld gas ud af trappe opgangen, der leder op til dgi byens café område.

2. omgang gik med lige at blive helt dus med ruten. Jeg begyndte nu at overhale en del ryttere og jeg kunne mærke det ville blive en god dag.


3-4. omgang fik jeg spist min energi gel, samtidig med jeg ledte efter et hjul at hænge på, det fandt jeg dog aldrig. Over en af forhindringerne der består af europa paller, styrter en rytter lige foran mig. Hans forhjul satte sig fast og han fløj hen over styret. Jeg fik med nød og næppe styret udenom ham.


5. omgang, jeg tænkte at nu skulle den have hele armen. Jeg havde gode ben, og de ekstremt glatte sving gjorde at det især var evnen til at accelerere hurtigt der var afgørende. Jeg overhalede mange ved at køre fra dem lige efter et sving. Jeg kunne se på mit ur at jeg var tæt på at skulle ud på 6. omgang, men da jeg kom ind på opløbsstrækningen inde i øksne hallen var timen rundet og løbet sluttede for mig efter 1 time og 37 sekunder.

I god stil over dagens sidste forhindring

fuld gas det sidste stykke hen til målstregen.

Havde jeg placeret mig i startbox 6 eller 5 så havde sagen været en helt anden, men det må være lærepengene til næste gang.



mine tider:
1. 10:47 (ikke en fuld omgang)
2. 13:01
3. 12:29
4. 12:16
5. 12:05
totalt 1:00:37
rakte til en plads som nr 230 ud af ca. 400, hvor jeg startede som ca. nr 350

Hvem ved, måske rækker det en dag til en top 100 placering.

Alt i alt en kanon god dag, og efter min mening var det fedt at køre urban slush. Jeg er frisk næste år hvis dmk arrangerer noget tilsvarende igen.
At årets cykelrytter og U23 verdensmesteren Jakob Fuglsang og DM vinder Peter riis var med, gør det jo kun ekstra sjovt. Brian holm var med ved præmieoverrækelsen og agerede kyssepige ;-)


Mange ryttere styrtede og 3 mand måtte på skadestuen, jeg håber de er ok.



Tak til min far for billederne, han fik taget ca 100 stk.