Vi mødtes ved kiosken kl 13, og kørte så ud på det røde spor. Vi startede ud med at køre lidt af H12 ruten, med kælkebakken som en evigt tilbagevendene bonus. Christian havde været i byen dagen før, men klarede alligevel bakkerne i suveræn stil. Godt det ikke er mig der skulle køre med en omgang halv-tømmermænd :-)
Efter H12 så var vi varme og kørte langs furesøen op til furesøens bad.
Furesøens bad, med bade gæster und alles
Her var det tid til en pause, med is og det hele.
Is og Cola må der til
Efter en lille slåskamp med en større flok hvepse, måtte vi trække os lidt tilbage og ind i skyggen. 3 DMK´ere kom i det samme forbi, det var Ketty, Steen goe ben og Jyden. Lidt snakken og sparken dæk blev det til, inden vi kørte videre.
Vi tog det røde spor ned til interval ruten, hvor vi kørte 2 omgange. Vi satte hurtigste tid på 15 minutter rent.
Så kørte vi nordpå af den røde igen, for at ende ved kiosken. Her blev depoterne fyldt op med sodavand og andet godt :-)
54 km blev det til, i dejligt vejr og godt selskab kan man ønske sig mere ?
Onsdag var det så tid til intervaltræning med hustlerne.
Vi var ikke så mange, 4-5 stykker tror jeg alt i alt.
Første omgang blev en triller, jeg tror vi kørte den på 18-19 minutter. Alle skulle lige have en mulighed for at se ruten.
Anden omgang fik den en over nakken. Jeg hægtede mig på Christians hjul, som så træk os rundt på 14:35 ny rekord. Hartvigsen var dog hurtigste mand på dagen i tiden 13:44 som er omgangsrekord, han er da også en af de rigtig hurtige drenge.
Tredje omgang sluttede med et brag, desværre kom braget fra mit forhjul. Jeg blev ramt af endnu en punktering, en stor torn røg igennem siden på dækket. Jeg har godt nok punkteret en del her på det sidste, men nu kører jeg UST både for og bag og så er det slut ;-)
Min sidste punktering i år, har jeg besluttet :-)
Igår Søndag, var vejret skønt. lidt sol og ingen vind. Jeg beslutter mig for at køre en tur på raceren. Kører langs motorvejen til tåstrup, videre til sengeløse, herringløse og Gundsømagle.
Nu med ny cykelcomputer, med puls og cadance
Yours truly in action
Nu jeg var deroppe, kørte jeg lige ind forbi Nana og Olsen. De blev noget overrasket over at se mig, og fatter ikke, at man lige kan komme forbi på en cykel når man bor så langt væk he he.
Efter vi havde sparket lidt dæk på både min cykel og Olsens nye Audi A6 kørte jeg mod Veksø. Herfra videre til Måløv via frederikssundsvej. Jeg beslutter mig for lige at køre en tur på min intervalrute, som består af ca 4 km og et par gode stigninger. Ruten går rundt on Novo Nordisk i Måløv. Jeg kører 1 omgang, og slår min egen rekord med 3 sekunder i tiden 7:02. Svært tilfreds triller jeg hjemaf mod Ballerup. Godt og vel 50 km blev det til, jeg kunne have kørte meget længere, havde masser af energi, men skulle hjem til min datter så den gik ikke.
På lørdag skal jeg køre MTB løb i Tisvilde. Det er et 2 timers løb på en 12,5 km rundstrækning. Vi er mere end 12 hustlere der skal køre, så det glæder jeg mig helt vildt til.
Check deres hjemmeside ud: http://tisvilde.mtbinfo.dk/
Vi ses på sporet.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar