Nordic24 2009 en stor succes

Her i weekenden blev danmarks største og næst fedeste mountainbikeløb afviklet.
Det startede Lørdag kl 12, samtidig med at solen begyndte at skinne, det blev den så ved med alle 24 timer, kun afbrudt af natten og måneskin.

Hustler lejeren var i år enorm, vi deltog med flg:

6 stk herre 4 mandshold
1 stk dame 4 mandshold
5 stk herre soloryttere
1 stk dame solorytter

jeg kan ligeså godt advare, at dette indlæg bliver langt og en smule tal-nørdet.
Jeg kan godt lide tal, og er gået lidt amok i excel for at analysere tider og performance. Jeg synes det er interesant hvordan kroppen reagerer når den bliver træt. Man må sige at mit gamle korpus, følger lærebøgerne, mere om det senere.

Jeg kommer i min analyse kun ind på 4 mandsholdene, så jeg vil indlede med at sige tillykke til alle solorytterne.
Hanne for en pragt præstation med 15 omgange, der gav hende 2. pladsen i damesolo.
Jais (17 omg.) og Niels (16 omg.) for at køre i top 15 med hhv en 14. og 15. plads, meget flot kørt og noget der kræver en jernvilje. Resten af solorytterne klarede det også flot, men valgte at sove om natten, og det koster jo på omgangene.

En stor tak til alle hustlere og hangarounds for en fed weekend.

Optakten i dagene op til, stod på regn, regn og masser af regn. Så jeg var spændt på underlaget. Jeg havde til anledning været i webike og shoppe bull lock dæk, som har et suverænt greb under de betingelser.

Mit eget hold bestod af det samme team som sidste år, med en enkelt udskifter.
Ude er Heunicke, og inde er Kent. Ikke noget dårligt bytte, Kent redde mit liv på et kritisk tidspunkt, mere om det senere.

Rækkefølgen var:
1 Kent
2 Christian
3 Tommy
4 Andreas

Mønstret vi ville køre i var:
1-2-3-4
1-2-1-2
3-4-3-4
1-2-1-2
3-4-3-4
1-2-3-4 hvis vi nåede så langt, måtte vi finde ud af hvem der har benene til at køre mere.

Løbet blev skudt igang kl. 12, starten er en klassisk le-man start, hvor rytterne skal løbe 400 meter hen til deres cykler og så afsted.
Kent var særligt udvalgt til at køre først, da han har stor erfaring, eller ihvertfald har prøvet det een gang, med duathlon, som er noget løb-cykle-løb sjov.

1. omg er hurtigt overstået da den er kort, der køres kun ca. 4 km
omg. tid bliver 00:14:11

2. omg køres direkte i forlængelse af første, uden mulighed for at skifte.
Kent topper og kører sin hurtigste omgangstid allerede. Det er meget godt klaret taget i betragtning at ruten er temmelig tung på dette tidspunkt.
omg. tid bliver 00:53:23

3. omg køres af Christian, han topper også allerede på første omgang og sætter sin hurtigste tid.
omg. tid bliver 00:55:46

Christian dybt fokuseret (foto: Jens Thomasberg)

4. omg køres af mig, jeg får bekræftet at sporet er meget blødt og ekstremt tungt at træde. Cyklen går nærmest i stå så snart man stopper med at træde i pedalerne. Men dækkene har suverænt greb, så jeg kan godt presse den i svingene. Op og nedkørsler er helt fine og stort set alt kan køres. Ruten består af 2 loops et på ca 11km og det andet på ca 4 km. Jeg registrede min mellemtid, imellem de 2 loops, som gik midt igennem hustler lejeren. På den måde havde jeg lidt kontrol med hvordan jeg lå rent tidsmæssigt. Loop 2 var primært flad, med et nasty mudderstykke. En oversvømmet grusvej skulle vi også igennem, der var garanti for våde fødder og option for gennemblødt tøj hvis man gav den gas igennem vandet.
omg. tid bliver 00:50:58

Godt med pløre på sporet, men bulllock bider sig godt fast (foto: Jonas Lüttichau)

en rytter passerer søen, med garanti for våde tæer (foto: Jens Hoff-Lund)

5. omg køres af Andreas, der med sin sprøde 29´er glimrede ved sit fravær i skiftezonen. Speakerne kunne se min desperation og annoncerede efter en afløser over speaker anlægget. Straks kom Andreas til syne, og viftede med et forhjul inde bag nogle tilskuere. Så kunne jeg jo godt regne ud det var en punktering. Problemet var en sidste øjebliks pumpning af dækket der ødelagde ventilen, så en ny slange måtte der til. skiftet tog dog kun 00:01:17 så vi tabte kun et minut, godt lappet der.
omg. tid bliver 00:52:15

Andreas giver den fuld gas på sporet (foto: Jens Thomasberg)

6. omg køres af Kent i tiden 00:55:19
7. omg køres af Christian 00:56:36
8. omg køres af Kent 00:57:31
9. omg køres af Christian 01:00:08

10. omg køres af mig, rapporterne fra rytterne var blandet. Nogle sagde det var det rene mudderhelvede, andre siger det er ved at blive bedre. Andreas begynder at montere dæk med små knopper, så jeg bliver tvunget til at træffe et valg. Jeg monterer race king / Nobby nic og kører spændt ud for at se om jeg bliver straffet.
Det går fint, der er rigtig god fart på cyklen, maglebjerg og de fleste andre opkørsler kan køres. Jeg har kun problemer i det dybeste mudder, der var bulllock suveræne, til gengæld ruller det kanon på grus og hårdt singletrack. Jeg kan se på min mellemtid at der er fart på, så den får fuld gas igennem søen, nuuuj det var koldt men sjov. Jeg sætter min og holdets hurtigste omgangstid.
omg. tid bliver 00:47:26

Undertegnede løber igennem mudderet, på omgangen hvor jeg sætter hurtigste tid (foto: jens thomasberg)

11. omg køres af Andreas i tiden 00:48:12 hvilket bliver hans hurtigste

12. omg køres af mig. Jeg har monteret lys, da det er begyndt at blive ret mørkt inde i skoven. Kort inden jeg skal ud, hører jeg at aftensmaden kun udskænkes til kl 21, jeg kommer først ind efter 22. Kent redder mig og henter en tallerken foder, som jeg parker beskyttet nede i min dækkasse. Dejligt med rigtig mad, jeg havde spist en del lyst brød og det bliver man altså ikke rigtig mæt af.
Jeg overhaler helt vildt mange, jeg tror jeg henter omkring 20 placeringer. Mange kører lidt forsigtigt i mørket. Jeg giver den bare gas og folk trækker hurtigt til side, da min kraftige lygte kaster en stor skygge foran dem.
omg. tid bliver 00:48:46

13. omg køres af Andreas i tiden 00:52:08

14. omg køres af Kent, han får en punktering og må flere gange af cyklen for at pumpe, det koster lidt på tiden. Men jeg forstår godt han ikke gad skifte slange ude i mørket hvis det kunne undgås.
omg. tid bliver 01:18:19

Kent i god stil igennem en af de mange vandhuller (foto: Jens Thomasberg)

15. omg køres af Christian i tiden 01:09:44
16. omg køres af Kent i tiden 01:11:27
17. omg køres af Christian i tiden 01:13:20

18. omg køres af mig, jeg har ikke fået sovet. Var simpelthen ikke rigtig træt. Adrenalinen sad i kroppen, så jeg lå med store øjne og vendte og drejede mig oppe i bilen. Jeg går tilbage til pladsen, hvor jeg lige når at sende Christian afsted da Kent kom ind. Det er begyndt at blive lyst, men lygten er stadigvæk et must. Iøvrigt en suveræn lygte jeg har bygget, i tæt samarbejde med min far. Den lyser hele skoven op og vender nat til dag. Min far har drejet lygtehuset, efter mine tegninger og hans egne gode ideer og jeg har til sidst monteret indmaden.
Sporet er i løbet af natten blevet lidt tungere, benene er også ved at være lidt slidte. Jeg begynder at løbe igennem de største mudder stykker, det går hurtigere end at cykle.
omg. tid bliver 00:51:17

3 x P7 dioder udgør lyskilden, det svarer ca. til 3 stk lupine tesla ved siden af hinanden (foto: Tommy Hass)

Et kig ind i maven på min nye lygte (foto: Tommy Hass)

19. omg køres af Andreas i tiden 00:52:16
20. omg køres af mig i tiden 00:51:41 - lygten er nu afmonteret og jeg kører i en smuk solopgang
21. omg køres af Andreas i tiden 00:54:04

22. omg køres af Kent i tiden 01:01:12
23. omg køres af Christian i tiden 01:02:24

24. omg køres af mig, jeg beslutter at tømme benene for det sidste krudt. Jeg gider ikke bagefter ærge mig over jeg slappede den på min sidste omgang
omg. tid bliver 00:52:04

25. omg køres af Andreas i tiden 00:53:13

26. omg køres af Christian, det var super at han gad tage en ekstra tur. Jeg var helt færdig og kunne ikke køre en tur til, Kent var heller ikke glad for ideen. Han kører oven i købet en god tid og sementerer vores placering som nr 36 ud af 175
omg. tid bliver 00:59:08


vi når altså 26 omgange, sidste år nåede vi 23.
En super flot forbedring, tak til alle mand på holdet.

Jeg havde 2 målsætninger:
Holdet i top 50
Sætte holdets hurtigste omgangstid (den løb Andreas med sidste år)

De blev begge opfyldt, så successen var hjemme.


ADVARSEL nedenfor følger lidt analyse og statistikker.

her er et kronoligsk overblik over mine omgange holdt op imod gns pulsen

omg		Navn	tid	puls %
1		Tommy Hass	00:50:58	88
2		Tommy Hass	00:47:26	88
3		Tommy Hass	00:48:46	85
4		Tommy Hass	00:51:17	82
5		Tommy Hass	00:51:41	79
6		Tommy Hass	00:52:04	77

Den oplevede "hårdhedsgrad" også kaldet RPE (Rate of Perceived Exertion) er stort set den samme hele vejen igennem.
Men det er tydeligt at kroppen sænker pulsen som den bliver træt, det betyder musklerne får mindre ilt og arbejder lidt langsommere. Man får altså mindre "udbytte" selvom man synes man knokler lige hårdt på cyklen.
Det kunne være interresant at træne noget udholdenhed, for at se om man kan flytte punktet hvor kurven knækker og pulsen dykker. Udholdenhed er ikke noget jeg har prioriteret da de lange træningspas bare passer dårligt med familie, små børn og en højgravid kone ;-)


nedenfor kommer nogle lister sorteret efter forskellige kriterier.
Den indholder Hustlere, hangarounds og kollegaer, sorry hvis jeg har glemt nogen.

sorteret efter hurtigste omgang:

Navn	Team	Hurtigste
Michael Gudmundseth	Team Hustler - Rock Shox 2	00:43:16
Morten Hartvigsen	Team Hustler - Rock Shox 1	00:44:40
David Darret	Team Hustler - Rock Shox 1	00:46:41
Henrik Joahnnesson	Team Hustler - Rock Shox 2	00:47:11
Bo Skakke	Team Hustler - Rock Shox 29er	00:47:15
Tommy Hass	Team Hustler - Rock Shox 3	00:47:26
Flemming Meyer	Team Den Unge Gartner	00:48:04
Andreas Mikkel Hansen	Team Hustler - Rock Shox 3	00:48:12
Casper Ortvald	Team Hustler - Rock Shox 29er	00:48:27
Tobias Quistorff-refn	Team Hustler - Rock Shox 2	00:48:40
Nino Fernandes	Team Hustler - Rock Shox 5	00:49:42
Flemming Elhøj	BenBen 6	00:49:57
Peter Makholm Christensen	Team Hustler - Rock Shox 1	00:50:01
Niels Øvlisen	Team Hustler - Rock Shox 2	00:50:02
Rene Der Ante	Team Hustler - Rock Shox 1	00:50:12
Kent Vinhardt Josephsen	Team Hustler - Rock Shox 3	00:53:23
Kenneth Skafte	Team Hustler - Rock Shox 29er	00:53:57
Robert Holst	Team Hustler - Rock Shox 29er	00:54:14
Christian Andersen	Team Hustler - Rock Shox 3	00:55:46
Rasmus Bentzen	Team Hustler - Rock Shox 4	00:59:52
Klaus Straarup	Team Hustler - Rock Shox 4	00:59:57
Henrik Storgaard	Team Hustler - Rock Shox 5	01:00:52
Michael Vasa Skånstrøm	Lundbeck	01:01:11
Jens Leander	Lundbeck	01:01:30
Tobias Nawrocki	Team Hustler - Rock Shox 5	01:02:27
Steen Ojén Andersen	Team Hustler - Rock Shox 4	01:02:29
Ulf Thrane	Lundbeck	01:03:44
Anne Holm	Team Hustler - Rock Shox Ladies	01:04:38
Kim Holst	Team Hustler - Rock Shox 4	01:05:11
Tom Møller	Lundbeck	01:05:25
Rasmus Birk	Team Hustler - Rock Shox 5	01:07:15
Marianne Gudmundseth Nielsen	Team Hustler - Rock Shox Ladies	01:10:36
Charlotte Von Moos	Team Hustler - Rock Shox Ladies	01:12:08
Susanne Hegner	Team Hustler - Rock Shox Ladies	02:12:12

sorteret efter gennemsnit af alle omgange:

Navn	Team	snit alle
Michael Gudmundseth	Team Hustler - Rock Shox 2	00:47:37
Henrik Joahnnesson	Team Hustler - Rock Shox 2	00:50:20
Tommy Hass	Team Hustler - Rock Shox 3	00:50:22
Bo Skakke	Team Hustler - Rock Shox 29er	00:50:55
Tobias Quistorff-refn	Team Hustler - Rock Shox 2	00:51:29
Morten Hartvigsen	Team Hustler - Rock Shox 1	00:51:37
Andreas Mikkel Hansen	Team Hustler - Rock Shox 3	00:52:01
Nino Fernandes	Team Hustler - Rock Shox 5	00:52:53
Flemming Meyer	Team Den Unge Gartner	00:52:54
Casper Ortvald	Team Hustler - Rock Shox 29er	00:53:08
Flemming Elhøj	BenBen 6	00:53:12
David Darret	Team Hustler - Rock Shox 1	00:53:52
Peter Makholm Christensen	Team Hustler - Rock Shox 1	00:54:07
Rene Der Ante	Team Hustler - Rock Shox 1	00:55:58
Kenneth Skafte	Team Hustler - Rock Shox 29er	00:56:09
Niels Øvlisen	Team Hustler - Rock Shox 2	00:56:11
Robert Holst	Team Hustler - Rock Shox 29er	00:59:43
Christian Andersen	Team Hustler - Rock Shox 3	01:02:27
Kent Vinhardt Josephsen	Team Hustler - Rock Shox 3	01:02:52
Klaus Straarup	Team Hustler - Rock Shox 4	01:03:47
Rasmus Bentzen	Team Hustler - Rock Shox 4	01:04:23
Steen Ojén Andersen	Team Hustler - Rock Shox 4	01:04:53
Henrik Storgaard	Team Hustler - Rock Shox 5	01:07:05
Anne Holm	Team Hustler - Rock Shox Ladies	01:07:48
Jens Leander	Lundbeck	01:08:21
Michael Vasa Skånstrøm	Lundbeck	01:09:14
Ulf Thrane	Lundbeck	01:10:00
Kim Holst	Team Hustler - Rock Shox 4	01:11:28
Tom Møller	Lundbeck	01:11:58
Marianne Gudmundseth Nielsen	Team Hustler - Rock Shox Ladies	01:14:05
Rasmus Birk	Team Hustler - Rock Shox 5	01:16:56
Charlotte Von Moos	Team Hustler - Rock Shox Ladies	01:19:29
Tobias Nawrocki	Team Hustler - Rock Shox 5	01:23:58
Susanne Hegner	Team Hustler - Rock Shox Ladies	02:12:12

Da det ikke er helt fair med snit af alle omgange, da ens snit stiger i tilfælde af defekt, er her en variant:

Sorteret efter gennemsnittet af rytterens 5 hurtigste omgange

Navn	Team	snit af top 5
Michael Gudmundseth	Team Hustler - Rock Shox 2	00:44:35
David Darret	Team Hustler - Rock Shox 1	00:48:14
Morten Hartvigsen	Team Hustler - Rock Shox 1	00:48:56
Henrik Joahnnesson	Team Hustler - Rock Shox 2	00:49:00
Tommy Hass	Team Hustler - Rock Shox 3	00:50:02
Tobias Quistorff-refn	Team Hustler - Rock Shox 2	00:50:07
Bo Skakke	Team Hustler - Rock Shox 29er	00:50:55
Flemming Meyer	Team Den Unge Gartner	00:51:24
Andreas Mikkel Hansen	Team Hustler - Rock Shox 3	00:51:37
Flemming Elhøj	BenBen 6	00:51:59
Nino Fernandes	Team Hustler - Rock Shox 5	00:52:11
Peter Makholm Christensen	Team Hustler - Rock Shox 1	00:52:56
Casper Ortvald	Team Hustler - Rock Shox 29er	00:53:08
Rene Der Ante	Team Hustler - Rock Shox 1	00:54:51
Robert Holst	Team Hustler - Rock Shox 29er	00:55:53
Kenneth Skafte	Team Hustler - Rock Shox 29er	00:56:09
Niels Øvlisen	Team Hustler - Rock Shox 2	00:56:11
Christian Andersen	Team Hustler - Rock Shox 3	00:58:48
Kent Vinhardt Josephsen	Team Hustler - Rock Shox 3	00:59:46
Klaus Straarup	Team Hustler - Rock Shox 4	01:03:04
Rasmus Bentzen	Team Hustler - Rock Shox 4	01:04:23
Steen Ojén Andersen	Team Hustler - Rock Shox 4	01:04:53
Jens Leander	Lundbeck	01:06:26
Henrik Storgaard	Team Hustler - Rock Shox 5	01:07:05
Anne Holm	Team Hustler - Rock Shox Ladies	01:07:48
Michael Vasa Skånstrøm	Lundbeck	01:09:14
Ulf Thrane	Lundbeck	01:10:00
Kim Holst	Team Hustler - Rock Shox 4	01:11:28
Tom Møller	Lundbeck	01:11:58
Marianne Gudmundseth Nielsen	Team Hustler - Rock Shox Ladies	01:14:05
Rasmus Birk	Team Hustler - Rock Shox 5	01:16:56
Charlotte Von Moos	Team Hustler - Rock Shox Ladies	01:19:29
Tobias Nawrocki	Team Hustler - Rock Shox 5	01:23:58
Susanne Hegner	Team Hustler - Rock Shox Ladies	02:12:12

Det overrasker mig faktisk at jeg ligger relativt højt på listen, men mine omgangstider er egentligt relativt stabile og det belønes jo i sådan en statistik.

Mit hold Team Hustler - Rock Shox 3 sorteret efter omgangstider:

Navn	Omg.Tid
Tommy Hass	00:47:26
Andreas Mikkel Hansen	00:48:12
Tommy Hass	00:48:46
Tommy Hass	00:50:58
Tommy Hass	00:51:17
Tommy Hass	00:51:41
Tommy Hass	00:52:04
Andreas Mikkel Hansen	00:52:08
Andreas Mikkel Hansen	00:52:15
Andreas Mikkel Hansen	00:52:16
Andreas Mikkel Hansen	00:53:13
Kent Vinhardt Josephsen	00:53:23
Andreas Mikkel Hansen	00:54:04
Kent Vinhardt Josephsen	00:55:19
Christian Andersen	00:55:46
Christian Andersen	00:56:36
Kent Vinhardt Josephsen	00:57:31
Christian Andersen	00:59:08
Christian Andersen	01:00:08
Kent Vinhardt Josephsen	01:01:12
Christian Andersen	01:02:24
Christian Andersen	01:09:44
Kent Vinhardt Josephsen	01:11:27
Christian Andersen	01:13:20
Kent Vinhardt Josephsen	01:18:19

Andreas fik vist sat en rigtig god tid der, pyha.


Nå nu vil jeg holde, hovedet er snart lige så træt som benern.
vi ses på sporet.

Mere nordic 24

her er lige lidt billeder og en video optaget med hjelmkamera af "Fugesvend" af noget af ruten.

jeg har netop skiftet til Andreas i skiftezonen

Der pustes ud mens min far ser på "godt det ikke er mig" tænker han nok

Der er dog overskud til at hilse på sønniken

Han elsker at have fars cykelbriller på. En kommende mtb´er måske ??






video af noget af ruten, da den stadigvæk var tør og lækker

Nordic 24 vel overstået

Her kommer lettere forsinket en rapport fra weekendens 24 timers mtb løb.

Hustlerne stillede i år med
4 mandshold - teamhustler
4 mandshold - teamhustler rookies
2 x solo ryttere

Den grønne fart rakket parkeres i baggrunden (foto. Casper Ortvald)

Jeg deltog selv på rookies holdet, som udelukkende bestod af debutanter ud i 24 timers løb.
Mit hold bestod af: (in order of appearence)
Tommy Hass
Andreas Mikkel
Christian Andersen
Thomas Heunicke

Taktik møde med Andreas, kort før starten ( foto Casper Ortvald)

Jeg skulle køre først, starten gik kl 12 præcis, men var anderledes end alt jeg har prøvet før.
Den bestod nemlig af en le-mans start, hvor man skal ud på et løbe loop inden man kommer frem til sin cykel og derfra kan pedallere videre. Jeg klarede nu de 400 meter fint, men er dog sikker på der nærmere var 800.
På cyklen gik det fint, der er naturligvis noget trafik, men ikke voldsomt da løberiet har skabt lidt spredning. Og dog, ved første opkørsel var der en god kø, men der er jo ikke noget hastværk så jeg tog det stille og roligt.
Der var yderligere et startloop på 4 km der skulle køres igennem, inden den egentlige omgang på 15,5 km skulle tilbagelægges.
Ruten viser sig fra sin bedste side og er knas tør. De første 7-8 km er klart de hårdste og teknisk sværeste. Herefter er der en del grusti hvor der bare skal tonses igennem. Efter 11 km, kommer man ind igennem startområdet og lige forbi hustlerlejeren, hvor der heppes igennem. Super med god opbakning, det giver lige et ekstra boost.

Der løbes og løbes og ...... (foto. Gudmundseth)

Da det allerede er en uge siden, og løbet var laaangt, så vil jeg ikke komme med så mange detaljer.
Første omgang tilbage lagde jeg på 0:53:08
Herefter var det Andreas tur, han gav den godt med gaz og blev holdets hurtigste mand. Læs en meget fin løbsrapport skrevet af andreas her: http://www.teamhustler.dk/forum/viewtopic.php?t=3217


Andreas kører den på 0:47:46 og skifter til Christian der kører den på 0:52:29
Christian skifter til Thomas der kører den på 0:54:12
Så har vi alle kørt en omgang og løbet er for alvor igang. Herefter kører vi parvis dobbelt ture. Jeg kørte med Andreas.
Jeg kører ud på ruten i tiden 0:51:45 og skifter til andreas, A kommer retur og jeg kører igen. Nu begynder det så at regne, faktisk regner det ret kraftigt en overgang og jeg slås lidt med at holde varmen. Der begynder også at blive ret fedtet visse steder på sporet.
Jeg kommer retur i tiden 1:01:45 vi er nu en hel omgang bagefter det andet hustler 4 mandshold.

5 omgange skal der nu køres før jeg skal på sporet igen. Ca. kl 22-23 begynder det at vælte ned med vand. Sporet bliver ekstremt fedtet og mudret løber ned af nedkørslerne. Thomas kæmper lidt med det kedelige underlag og da han endlig kommer ind, står jeg ikke klar. Vi stod 2 mand og spejdede efter ham, men det var umuligt at se ham da det var blevet bælgmørkt.
Det kostede os 8 min. så det var ikke så slemt enda.

Jeg kørte ud på min 4 omgang med lys på cykel og hjelm. Jeg blev noget overrasket over det enormt mudrede spor. Det var umuligt at køre på mange steder. Mine Racing Ralph dæk kæmpede med at få fat, og jeg måtte trække op af mange af opkørslerne. Tiden blev min ringeste på 1:17:14 tilbage igen skiftede jeg til Andreas kl 1:23 og var rigtig godt kold.

Jeg havde ikke mere tørt cykeltøj, så besluttede at beholde det jeg havde på. Det blev en meget lang og kold time, hvor jeg i forsøg på at holde varmen sad oppe i madteltet og dunkede varm suppe i enorme mængder.

Andreas kommer retur og jeg kører ud på min 5. omgang. Det går bedre, sporet er allerede markant bedre end før. Da jeg kommer retur finder jeg ud af at det andet hustler team ikke har haft en mand på sporet en stor del af natten. Vi er nu foran, og har gode chancer for at slå de erfarne og hurtige drenge :-)

Jeg kommer retur i tiden 1:10:51 kl. er nu 3:39 og jeg er rigtig træt. Jeg smutter i bad og får noget tørt tøj på. Herefter smutter jeg op i min bil hvor jeg tager en lur og ligger og slapper den til kl 7:30 Dejligt med opladte batterier igen :-)

Thomas og Christian er færdige med deres sæt kl 9:22 hvor jeg kører ud på min 6. og sidste omgang. Den kører jeg på 0:59:26 sporet er nu rigtig fornuftigt igen. Kun den lede ler nedkørsel er livsfarlig og rigtig mange er styrtet på den.

Andreas kører holdets 22. og sidste omgang han er retur kl 11:22 hvor vores løb så er slut. Egentligt kunne vi godt have nevet et omgang mere, men vi valgte at stoppe, da alle mand var helt færdige.


Vi sluttede som nr. 85 ud af 148 det andet hustler hold blev 130 så vi vandt :-D


tak til hele holdet, alle hustlerne og især Hanne, der masserede mine godt brugte ben på et strategisk rigtigt tidspunkt.


Vi ses på sporet.

snart 24 timers løb

På Lørdag kl 12 går starten på dette års største mountainbike løb.

Det er Nordic24, som køres på en 15,5 km lang rute.
Kom op og hep, og snus til den fantastiske stemning der er.
Adressen er Rudegård Stadion, Kongevejen 166, 2840 Holte.
http://findvej.dk/?longitude=12.46416&latitude=55.82535&zoom=15&maptype=2

Jeg skal deltage på et 4-mands hold, og glæder mig rigtig meget til at prøve kræfter med sådan et løb. Det bliver mit første 24t løb, jeg har tidligere deltaget i 12t løb og det gik helt godt. Denne gang er det så lige dobbelt så lang tid, inkl en nat så det skal nok blive hårdt.

Min forberedelse har ikke været optimal, men i dag var jeg ude og køre lidt på det røde spor.
Jeg kørte fra Ballerup vej op til helmsvej. Deroppe i bøndernes hegn kørte jeg på kælkebakken, som også blev brugt til H12.

fred og ro på toppenaf kælkebakken.

10 gange op og ned blev det til, men så var benene også godt brugte.

En børnehave havde slået sig ned på bakken, og de var ellevilde og heppede stort når jeg kørte ned af. "NU KØRER HAN" råbte de når, jeg gav den gas nedaf. Opad snakkede de som en flok høns, og jeg havde desværre ikke luft til at deltage i snakken ;-)

ungerne venter spændt på det grønne lyn. Måske jeg har inspireret en kommende danmarks mester ??

Hjemme igen skal benene bare have hvile indtil Lørdag kl 12 hvor jeg skal køre første omgang.
Ja faktisk skal jeg løbe 800 meter først, da der er Le Mans start. Det betyder at man skal løbe hen til cyklerne, for så at køre ud på sporet. Mærkelig idé, men ok den tager vi med.

vi ses på sporet.