Nordic24 2009 en stor succes

Her i weekenden blev danmarks største og næst fedeste mountainbikeløb afviklet.
Det startede Lørdag kl 12, samtidig med at solen begyndte at skinne, det blev den så ved med alle 24 timer, kun afbrudt af natten og måneskin.

Hustler lejeren var i år enorm, vi deltog med flg:

6 stk herre 4 mandshold
1 stk dame 4 mandshold
5 stk herre soloryttere
1 stk dame solorytter

jeg kan ligeså godt advare, at dette indlæg bliver langt og en smule tal-nørdet.
Jeg kan godt lide tal, og er gået lidt amok i excel for at analysere tider og performance. Jeg synes det er interesant hvordan kroppen reagerer når den bliver træt. Man må sige at mit gamle korpus, følger lærebøgerne, mere om det senere.

Jeg kommer i min analyse kun ind på 4 mandsholdene, så jeg vil indlede med at sige tillykke til alle solorytterne.
Hanne for en pragt præstation med 15 omgange, der gav hende 2. pladsen i damesolo.
Jais (17 omg.) og Niels (16 omg.) for at køre i top 15 med hhv en 14. og 15. plads, meget flot kørt og noget der kræver en jernvilje. Resten af solorytterne klarede det også flot, men valgte at sove om natten, og det koster jo på omgangene.

En stor tak til alle hustlere og hangarounds for en fed weekend.

Optakten i dagene op til, stod på regn, regn og masser af regn. Så jeg var spændt på underlaget. Jeg havde til anledning været i webike og shoppe bull lock dæk, som har et suverænt greb under de betingelser.

Mit eget hold bestod af det samme team som sidste år, med en enkelt udskifter.
Ude er Heunicke, og inde er Kent. Ikke noget dårligt bytte, Kent redde mit liv på et kritisk tidspunkt, mere om det senere.

Rækkefølgen var:
1 Kent
2 Christian
3 Tommy
4 Andreas

Mønstret vi ville køre i var:
1-2-3-4
1-2-1-2
3-4-3-4
1-2-1-2
3-4-3-4
1-2-3-4 hvis vi nåede så langt, måtte vi finde ud af hvem der har benene til at køre mere.

Løbet blev skudt igang kl. 12, starten er en klassisk le-man start, hvor rytterne skal løbe 400 meter hen til deres cykler og så afsted.
Kent var særligt udvalgt til at køre først, da han har stor erfaring, eller ihvertfald har prøvet det een gang, med duathlon, som er noget løb-cykle-løb sjov.

1. omg er hurtigt overstået da den er kort, der køres kun ca. 4 km
omg. tid bliver 00:14:11

2. omg køres direkte i forlængelse af første, uden mulighed for at skifte.
Kent topper og kører sin hurtigste omgangstid allerede. Det er meget godt klaret taget i betragtning at ruten er temmelig tung på dette tidspunkt.
omg. tid bliver 00:53:23

3. omg køres af Christian, han topper også allerede på første omgang og sætter sin hurtigste tid.
omg. tid bliver 00:55:46

Christian dybt fokuseret (foto: Jens Thomasberg)

4. omg køres af mig, jeg får bekræftet at sporet er meget blødt og ekstremt tungt at træde. Cyklen går nærmest i stå så snart man stopper med at træde i pedalerne. Men dækkene har suverænt greb, så jeg kan godt presse den i svingene. Op og nedkørsler er helt fine og stort set alt kan køres. Ruten består af 2 loops et på ca 11km og det andet på ca 4 km. Jeg registrede min mellemtid, imellem de 2 loops, som gik midt igennem hustler lejeren. På den måde havde jeg lidt kontrol med hvordan jeg lå rent tidsmæssigt. Loop 2 var primært flad, med et nasty mudderstykke. En oversvømmet grusvej skulle vi også igennem, der var garanti for våde fødder og option for gennemblødt tøj hvis man gav den gas igennem vandet.
omg. tid bliver 00:50:58

Godt med pløre på sporet, men bulllock bider sig godt fast (foto: Jonas Lüttichau)

en rytter passerer søen, med garanti for våde tæer (foto: Jens Hoff-Lund)

5. omg køres af Andreas, der med sin sprøde 29´er glimrede ved sit fravær i skiftezonen. Speakerne kunne se min desperation og annoncerede efter en afløser over speaker anlægget. Straks kom Andreas til syne, og viftede med et forhjul inde bag nogle tilskuere. Så kunne jeg jo godt regne ud det var en punktering. Problemet var en sidste øjebliks pumpning af dækket der ødelagde ventilen, så en ny slange måtte der til. skiftet tog dog kun 00:01:17 så vi tabte kun et minut, godt lappet der.
omg. tid bliver 00:52:15

Andreas giver den fuld gas på sporet (foto: Jens Thomasberg)

6. omg køres af Kent i tiden 00:55:19
7. omg køres af Christian 00:56:36
8. omg køres af Kent 00:57:31
9. omg køres af Christian 01:00:08

10. omg køres af mig, rapporterne fra rytterne var blandet. Nogle sagde det var det rene mudderhelvede, andre siger det er ved at blive bedre. Andreas begynder at montere dæk med små knopper, så jeg bliver tvunget til at træffe et valg. Jeg monterer race king / Nobby nic og kører spændt ud for at se om jeg bliver straffet.
Det går fint, der er rigtig god fart på cyklen, maglebjerg og de fleste andre opkørsler kan køres. Jeg har kun problemer i det dybeste mudder, der var bulllock suveræne, til gengæld ruller det kanon på grus og hårdt singletrack. Jeg kan se på min mellemtid at der er fart på, så den får fuld gas igennem søen, nuuuj det var koldt men sjov. Jeg sætter min og holdets hurtigste omgangstid.
omg. tid bliver 00:47:26

Undertegnede løber igennem mudderet, på omgangen hvor jeg sætter hurtigste tid (foto: jens thomasberg)

11. omg køres af Andreas i tiden 00:48:12 hvilket bliver hans hurtigste

12. omg køres af mig. Jeg har monteret lys, da det er begyndt at blive ret mørkt inde i skoven. Kort inden jeg skal ud, hører jeg at aftensmaden kun udskænkes til kl 21, jeg kommer først ind efter 22. Kent redder mig og henter en tallerken foder, som jeg parker beskyttet nede i min dækkasse. Dejligt med rigtig mad, jeg havde spist en del lyst brød og det bliver man altså ikke rigtig mæt af.
Jeg overhaler helt vildt mange, jeg tror jeg henter omkring 20 placeringer. Mange kører lidt forsigtigt i mørket. Jeg giver den bare gas og folk trækker hurtigt til side, da min kraftige lygte kaster en stor skygge foran dem.
omg. tid bliver 00:48:46

13. omg køres af Andreas i tiden 00:52:08

14. omg køres af Kent, han får en punktering og må flere gange af cyklen for at pumpe, det koster lidt på tiden. Men jeg forstår godt han ikke gad skifte slange ude i mørket hvis det kunne undgås.
omg. tid bliver 01:18:19

Kent i god stil igennem en af de mange vandhuller (foto: Jens Thomasberg)

15. omg køres af Christian i tiden 01:09:44
16. omg køres af Kent i tiden 01:11:27
17. omg køres af Christian i tiden 01:13:20

18. omg køres af mig, jeg har ikke fået sovet. Var simpelthen ikke rigtig træt. Adrenalinen sad i kroppen, så jeg lå med store øjne og vendte og drejede mig oppe i bilen. Jeg går tilbage til pladsen, hvor jeg lige når at sende Christian afsted da Kent kom ind. Det er begyndt at blive lyst, men lygten er stadigvæk et must. Iøvrigt en suveræn lygte jeg har bygget, i tæt samarbejde med min far. Den lyser hele skoven op og vender nat til dag. Min far har drejet lygtehuset, efter mine tegninger og hans egne gode ideer og jeg har til sidst monteret indmaden.
Sporet er i løbet af natten blevet lidt tungere, benene er også ved at være lidt slidte. Jeg begynder at løbe igennem de største mudder stykker, det går hurtigere end at cykle.
omg. tid bliver 00:51:17

3 x P7 dioder udgør lyskilden, det svarer ca. til 3 stk lupine tesla ved siden af hinanden (foto: Tommy Hass)

Et kig ind i maven på min nye lygte (foto: Tommy Hass)

19. omg køres af Andreas i tiden 00:52:16
20. omg køres af mig i tiden 00:51:41 - lygten er nu afmonteret og jeg kører i en smuk solopgang
21. omg køres af Andreas i tiden 00:54:04

22. omg køres af Kent i tiden 01:01:12
23. omg køres af Christian i tiden 01:02:24

24. omg køres af mig, jeg beslutter at tømme benene for det sidste krudt. Jeg gider ikke bagefter ærge mig over jeg slappede den på min sidste omgang
omg. tid bliver 00:52:04

25. omg køres af Andreas i tiden 00:53:13

26. omg køres af Christian, det var super at han gad tage en ekstra tur. Jeg var helt færdig og kunne ikke køre en tur til, Kent var heller ikke glad for ideen. Han kører oven i købet en god tid og sementerer vores placering som nr 36 ud af 175
omg. tid bliver 00:59:08


vi når altså 26 omgange, sidste år nåede vi 23.
En super flot forbedring, tak til alle mand på holdet.

Jeg havde 2 målsætninger:
Holdet i top 50
Sætte holdets hurtigste omgangstid (den løb Andreas med sidste år)

De blev begge opfyldt, så successen var hjemme.


ADVARSEL nedenfor følger lidt analyse og statistikker.

her er et kronoligsk overblik over mine omgange holdt op imod gns pulsen

omg		Navn	tid	puls %
1		Tommy Hass	00:50:58	88
2		Tommy Hass	00:47:26	88
3		Tommy Hass	00:48:46	85
4		Tommy Hass	00:51:17	82
5		Tommy Hass	00:51:41	79
6		Tommy Hass	00:52:04	77

Den oplevede "hårdhedsgrad" også kaldet RPE (Rate of Perceived Exertion) er stort set den samme hele vejen igennem.
Men det er tydeligt at kroppen sænker pulsen som den bliver træt, det betyder musklerne får mindre ilt og arbejder lidt langsommere. Man får altså mindre "udbytte" selvom man synes man knokler lige hårdt på cyklen.
Det kunne være interresant at træne noget udholdenhed, for at se om man kan flytte punktet hvor kurven knækker og pulsen dykker. Udholdenhed er ikke noget jeg har prioriteret da de lange træningspas bare passer dårligt med familie, små børn og en højgravid kone ;-)


nedenfor kommer nogle lister sorteret efter forskellige kriterier.
Den indholder Hustlere, hangarounds og kollegaer, sorry hvis jeg har glemt nogen.

sorteret efter hurtigste omgang:

Navn	Team	Hurtigste
Michael Gudmundseth	Team Hustler - Rock Shox 2	00:43:16
Morten Hartvigsen	Team Hustler - Rock Shox 1	00:44:40
David Darret	Team Hustler - Rock Shox 1	00:46:41
Henrik Joahnnesson	Team Hustler - Rock Shox 2	00:47:11
Bo Skakke	Team Hustler - Rock Shox 29er	00:47:15
Tommy Hass	Team Hustler - Rock Shox 3	00:47:26
Flemming Meyer	Team Den Unge Gartner	00:48:04
Andreas Mikkel Hansen	Team Hustler - Rock Shox 3	00:48:12
Casper Ortvald	Team Hustler - Rock Shox 29er	00:48:27
Tobias Quistorff-refn	Team Hustler - Rock Shox 2	00:48:40
Nino Fernandes	Team Hustler - Rock Shox 5	00:49:42
Flemming Elhøj	BenBen 6	00:49:57
Peter Makholm Christensen	Team Hustler - Rock Shox 1	00:50:01
Niels Øvlisen	Team Hustler - Rock Shox 2	00:50:02
Rene Der Ante	Team Hustler - Rock Shox 1	00:50:12
Kent Vinhardt Josephsen	Team Hustler - Rock Shox 3	00:53:23
Kenneth Skafte	Team Hustler - Rock Shox 29er	00:53:57
Robert Holst	Team Hustler - Rock Shox 29er	00:54:14
Christian Andersen	Team Hustler - Rock Shox 3	00:55:46
Rasmus Bentzen	Team Hustler - Rock Shox 4	00:59:52
Klaus Straarup	Team Hustler - Rock Shox 4	00:59:57
Henrik Storgaard	Team Hustler - Rock Shox 5	01:00:52
Michael Vasa Skånstrøm	Lundbeck	01:01:11
Jens Leander	Lundbeck	01:01:30
Tobias Nawrocki	Team Hustler - Rock Shox 5	01:02:27
Steen Ojén Andersen	Team Hustler - Rock Shox 4	01:02:29
Ulf Thrane	Lundbeck	01:03:44
Anne Holm	Team Hustler - Rock Shox Ladies	01:04:38
Kim Holst	Team Hustler - Rock Shox 4	01:05:11
Tom Møller	Lundbeck	01:05:25
Rasmus Birk	Team Hustler - Rock Shox 5	01:07:15
Marianne Gudmundseth Nielsen	Team Hustler - Rock Shox Ladies	01:10:36
Charlotte Von Moos	Team Hustler - Rock Shox Ladies	01:12:08
Susanne Hegner	Team Hustler - Rock Shox Ladies	02:12:12

sorteret efter gennemsnit af alle omgange:

Navn	Team	snit alle
Michael Gudmundseth	Team Hustler - Rock Shox 2	00:47:37
Henrik Joahnnesson	Team Hustler - Rock Shox 2	00:50:20
Tommy Hass	Team Hustler - Rock Shox 3	00:50:22
Bo Skakke	Team Hustler - Rock Shox 29er	00:50:55
Tobias Quistorff-refn	Team Hustler - Rock Shox 2	00:51:29
Morten Hartvigsen	Team Hustler - Rock Shox 1	00:51:37
Andreas Mikkel Hansen	Team Hustler - Rock Shox 3	00:52:01
Nino Fernandes	Team Hustler - Rock Shox 5	00:52:53
Flemming Meyer	Team Den Unge Gartner	00:52:54
Casper Ortvald	Team Hustler - Rock Shox 29er	00:53:08
Flemming Elhøj	BenBen 6	00:53:12
David Darret	Team Hustler - Rock Shox 1	00:53:52
Peter Makholm Christensen	Team Hustler - Rock Shox 1	00:54:07
Rene Der Ante	Team Hustler - Rock Shox 1	00:55:58
Kenneth Skafte	Team Hustler - Rock Shox 29er	00:56:09
Niels Øvlisen	Team Hustler - Rock Shox 2	00:56:11
Robert Holst	Team Hustler - Rock Shox 29er	00:59:43
Christian Andersen	Team Hustler - Rock Shox 3	01:02:27
Kent Vinhardt Josephsen	Team Hustler - Rock Shox 3	01:02:52
Klaus Straarup	Team Hustler - Rock Shox 4	01:03:47
Rasmus Bentzen	Team Hustler - Rock Shox 4	01:04:23
Steen Ojén Andersen	Team Hustler - Rock Shox 4	01:04:53
Henrik Storgaard	Team Hustler - Rock Shox 5	01:07:05
Anne Holm	Team Hustler - Rock Shox Ladies	01:07:48
Jens Leander	Lundbeck	01:08:21
Michael Vasa Skånstrøm	Lundbeck	01:09:14
Ulf Thrane	Lundbeck	01:10:00
Kim Holst	Team Hustler - Rock Shox 4	01:11:28
Tom Møller	Lundbeck	01:11:58
Marianne Gudmundseth Nielsen	Team Hustler - Rock Shox Ladies	01:14:05
Rasmus Birk	Team Hustler - Rock Shox 5	01:16:56
Charlotte Von Moos	Team Hustler - Rock Shox Ladies	01:19:29
Tobias Nawrocki	Team Hustler - Rock Shox 5	01:23:58
Susanne Hegner	Team Hustler - Rock Shox Ladies	02:12:12

Da det ikke er helt fair med snit af alle omgange, da ens snit stiger i tilfælde af defekt, er her en variant:

Sorteret efter gennemsnittet af rytterens 5 hurtigste omgange

Navn	Team	snit af top 5
Michael Gudmundseth	Team Hustler - Rock Shox 2	00:44:35
David Darret	Team Hustler - Rock Shox 1	00:48:14
Morten Hartvigsen	Team Hustler - Rock Shox 1	00:48:56
Henrik Joahnnesson	Team Hustler - Rock Shox 2	00:49:00
Tommy Hass	Team Hustler - Rock Shox 3	00:50:02
Tobias Quistorff-refn	Team Hustler - Rock Shox 2	00:50:07
Bo Skakke	Team Hustler - Rock Shox 29er	00:50:55
Flemming Meyer	Team Den Unge Gartner	00:51:24
Andreas Mikkel Hansen	Team Hustler - Rock Shox 3	00:51:37
Flemming Elhøj	BenBen 6	00:51:59
Nino Fernandes	Team Hustler - Rock Shox 5	00:52:11
Peter Makholm Christensen	Team Hustler - Rock Shox 1	00:52:56
Casper Ortvald	Team Hustler - Rock Shox 29er	00:53:08
Rene Der Ante	Team Hustler - Rock Shox 1	00:54:51
Robert Holst	Team Hustler - Rock Shox 29er	00:55:53
Kenneth Skafte	Team Hustler - Rock Shox 29er	00:56:09
Niels Øvlisen	Team Hustler - Rock Shox 2	00:56:11
Christian Andersen	Team Hustler - Rock Shox 3	00:58:48
Kent Vinhardt Josephsen	Team Hustler - Rock Shox 3	00:59:46
Klaus Straarup	Team Hustler - Rock Shox 4	01:03:04
Rasmus Bentzen	Team Hustler - Rock Shox 4	01:04:23
Steen Ojén Andersen	Team Hustler - Rock Shox 4	01:04:53
Jens Leander	Lundbeck	01:06:26
Henrik Storgaard	Team Hustler - Rock Shox 5	01:07:05
Anne Holm	Team Hustler - Rock Shox Ladies	01:07:48
Michael Vasa Skånstrøm	Lundbeck	01:09:14
Ulf Thrane	Lundbeck	01:10:00
Kim Holst	Team Hustler - Rock Shox 4	01:11:28
Tom Møller	Lundbeck	01:11:58
Marianne Gudmundseth Nielsen	Team Hustler - Rock Shox Ladies	01:14:05
Rasmus Birk	Team Hustler - Rock Shox 5	01:16:56
Charlotte Von Moos	Team Hustler - Rock Shox Ladies	01:19:29
Tobias Nawrocki	Team Hustler - Rock Shox 5	01:23:58
Susanne Hegner	Team Hustler - Rock Shox Ladies	02:12:12

Det overrasker mig faktisk at jeg ligger relativt højt på listen, men mine omgangstider er egentligt relativt stabile og det belønes jo i sådan en statistik.

Mit hold Team Hustler - Rock Shox 3 sorteret efter omgangstider:

Navn	Omg.Tid
Tommy Hass	00:47:26
Andreas Mikkel Hansen	00:48:12
Tommy Hass	00:48:46
Tommy Hass	00:50:58
Tommy Hass	00:51:17
Tommy Hass	00:51:41
Tommy Hass	00:52:04
Andreas Mikkel Hansen	00:52:08
Andreas Mikkel Hansen	00:52:15
Andreas Mikkel Hansen	00:52:16
Andreas Mikkel Hansen	00:53:13
Kent Vinhardt Josephsen	00:53:23
Andreas Mikkel Hansen	00:54:04
Kent Vinhardt Josephsen	00:55:19
Christian Andersen	00:55:46
Christian Andersen	00:56:36
Kent Vinhardt Josephsen	00:57:31
Christian Andersen	00:59:08
Christian Andersen	01:00:08
Kent Vinhardt Josephsen	01:01:12
Christian Andersen	01:02:24
Christian Andersen	01:09:44
Kent Vinhardt Josephsen	01:11:27
Christian Andersen	01:13:20
Kent Vinhardt Josephsen	01:18:19

Andreas fik vist sat en rigtig god tid der, pyha.


Nå nu vil jeg holde, hovedet er snart lige så træt som benern.
vi ses på sporet.

CRAFT/POLAR MTB Challenge - nu med podieplads

I dag var det tid til CRAFT/POLAR MTB Challenge i gribskov, hvor jeg tog en tredje plads i herre klassen på 30 km distancen. Det er min første podieplacering nogensinde :-D

Så blev det endligt grønt på podiet, tredje pladsen er hjemme (foto: Jais)

Jeg havde som sagt meldt mig til den korte distance på 30 km, Ortvald og jeg havde lagt i ovnen til en hård intern dyst.
Sammen med en kammerat, Østerby, og Skafte og Ortvald står vi og sover lidt. Så hele feltet har stillet sig op klar til start, så vi prøver at snige os op igennem feltet bagfra. Vi får ikke placeret os helt i front, lidt ærgeligt men så må vi rykke på start stykket istedet. Vi taler om at hænge på toget de første 15 km, og derefter se hvem der har krudtet til at give de andre baghjul.
Starten går 09:30, og jeg pisker afsted, det gør de forreste desværre også, så det er en hård kamp for at komme op og hænge på fronttoget. Skafte og Ortvald hænger på, da vi rammer en lille gruppe oppe foran, begynder folk fra gruppen at drysse fra. Ortvald råber vi ikke skal vente på ham, der var ikke meget at skyde med ... det skulle der så komme senere....Skafte tager fronten og giver den gas, vi er nede på en 3-4 mand i gruppen. Da han slår ud, tager jeg føringen og gruppen er nu endeligt historie. Skafte falder fra og ingen andre hænger på, jeg tror vi har kørt omkring 10 km på det tidspunkt.

Fuld gas, rivetten får lov at arbejde (foto: Jens Thomasberg)

Lonely rider i fuld gang med at jagt de forankørende (foto: Jens Thomasberg)

ca. 50-100 meter længere fremme kan jeg se en ride4fun rytter, jagten går ind på ham. Vi kører dog nogenlunde lige hurtigt så jeg jagter ham vel de næste ca 15 km. Undervejs får jeg kørt forkert, eller rettere drejet for sent et par gange. Ærgeligt at miste fart på den konto. Der begynder også at være rigtig meget trafik, så det er med at råbe bagfra og takke pænt når der gives plads. Jeg møder bla. Niels Pind der er helt nede og ligge mens han hiver og flår i kæden der har sat sig fast. Kort efter hentes Anne og pludselig på en meget stejl opkørsel møder jeg ride4fun rytteren. Han er af cyklen for at trække, så jeg trykker igennem på vej op og vupti er jeg helt fremme.
Han kigger tilbage og spørger om jeg kører 30 eller 60, jeg må skuffe ham med at sige jeg også er på de 30.
Der er meget trafik, og han forsøger hverken at rykke eller at slå ud så jeg kan tage føringen. Sammen henter vi Senior og Torben, mens jeg bliver i hjulet til mål hvor jeg overspurter ham. Da jeg ikke havde ligget og lukreret på hans hjul så længe, og heller ikke havde nægtet at tage føringer osv. synes jeg det var ok at vi skulle afgøre tredje pladsen med en spurt .... det er jo cykelløb

Jeg ender med en snit puls på 90%, den kan nok ikke være meget højere ;-)

Hustler hygge i målområdet (foto: Jais)

Efterfølgende bød gribskov-mtb på kage, frugt og drikkevarer.
Hustlerne og hangarounds bød på godt selskab, og support til de ryttere der kørte 60 og 90 km distancen. Alt i alt en rigtig god dag i suverænt vejr på et super sprødt spor.

Her er hustlernes og Østerbys placering i herre klassen på 30 km´eren.
Godt kørt af Østerby, der er helt ny i gamet så nu skal han bare holde kadancen oppe :-D
Kenneth Skaftes tid kan jeg ikke finde, gad vide om han glemte sin chip ?

Plac klasse		Navn		Klub		Sluttid
3		Tommy Hass		Team Hustler - Rock Shox		1:17:58
5		Casper Ortvald		Team Hustler - Rock Shox		1:19:41
17		Jakob Lohmann		Team Hustler - Rock Shox		1:30:37
21		Henrik Storgaard		Team Hustler - Rock Shox		1:33:24
26		Steen Ojén Andersen		Team Hustler - Rock Shox		1:36:48
42		Thomas Eiersted Østerby				1:41:32

Se den samlede resultatliste for herreklassen på 30 km´eren her på events4u

vi ses på sporet

Dustcup 4.afd 2009 - Herstedhøje

Herstedhøje er vel det tætteste jeg kommer på en hjemmebane.
Jeg kører der af og til, så jeg kender alle stigningerne rimeligt godt.
I Onsdags viste det skaldede bjerg sig fra sin gode side, med tørre op- og nedkørsler.

Jeg var på forhånd lidt skeptisk, kan man nu også lave et cykelløb centreret om herstedhøje, der er jo fuldstændig fladt rundtom. Svaret må være Ja, det kan man, og endda et ret sjovt et af slagsen.
Løbet var en blanding af mtb løb med vilde bakker og landevejsløb med lange grusstykker hvor det kan betale sig at køre i en gruppe og være lidt taktisk.

Jeg starter igen i box 3, kommer lidt sent til start, så står vel midt i boksen. Står ved siden af René, der lige flasher sin super sprøde Pronghorn fully.

1. omgang
Starten går kl 18:30 og jeg får som så ofte en rigtig skidt start.
Jeg har bare ingen power de første 5-10 minutter og jeg bliver sat af det meste af box 3. Alle box 3 hustlere er nu foran, så indstiller mig på at køre dem ind stille og roligt.
Vi kommer til den psyko stejle og lange græsopkørsel, den kan sagtens køres, men den bider i benene. René kører lidt længere fremme, men må lige klikke ud. Jeg kommer op til ham og han kommer igang igen. Vi ligger lidt sammen, men inden længe trækker han fra igen.
Ovre den sidste knold og nede på gruset, er René ca 10 sekunder længere fremme. Inden længe får jeg dog kørt ham ind. vi kører sammen i en lidt større gruppe, men jeg trækker stille og roligt fra.
Jeg ser Kenneth Skafte længere fremme, ca 20-30 sekunder foran og jagten går ind.
Jeg forsøger at køre ham ind, men det er ikke nemt alene, i mål er han nu kun 12 sekunder foran.
Omgangen køres på 29:11 pulssnit 87%

2. omgang
Op over bjerget via grusvejen, Kenneth er kun lidt foran. Jeg når ham lige inden den lange nedkørsel med mudder forenden. Jeg slipper bare bremserne og jerner nedaf, overhaler ham og et par andre. Jeg skifter til et lidt konservativt gear og begynder opkørslen op mod toppen. Andreas står og hepper med datteren og jeg får lidt god moral tak for det :-D
Nede på grusvejen er jeg nu i en gruppe med Niels Haslov og Carol Rasmussen. Carol kommanderer straks med alle mand og får etableret en gruppe med yderligere et par DMK ryttere. Vi ligger på hjul af hinanden og skiftes til at trække. Carol er ikke ret høj, så jeg må helt ned at ligge for bare at få en smule læ ;-)
Vi krydser målstregen med undertegnede forrest.
Omgangen køres på 28:01 pulssnit 88%

Knoklende op af herstedhøje, Niels og Hartvigsen ligger lige efter. (foto: Jens Thomasberg)

3. omgang
Hartvigsen er nu i sigte og bliver sat på den stejle græsopkørsel på hovedbjerget.
Tilbage på gruset, jeg ligger mig igen på hjul og vores lille gruppe skyder en pæn fart.
Da vi kommer til en passage der består af 2 hjulspor i en græsplæne, slår jeg ud og indleder et ryk frem mod en anden gruppe der ligger længere fremme. Jeg får splittet min gruppe og trukket et par mand med op. Niels og Carol kom ikke med, men det gjorde Flemming Meyer tilgengæld.
jeg har store problemer i de skarpe sving på grus, jeg har absolut intet kantgreb og må tage nogle store herresving. Det taber jeg en del kræfter på, da jeg skal lukke huller efter hvert sving. Note til mig selv: få nogle dæk med sideknopper :-)
Lige inden mål, tonser Flemming i front og trækker gruppen fremad. Jeg ligger i tredje position og føler overskud. Vi kommer frem til den sidste knold 100 meter før mål. Alle må af og trække, jeg udnytter situationen og løber hele vejen til toppen. Ingen kan følge mig, og jeg kan bare slippe bremserne og lade tyngdekraften føre mig hele vejen i mål som første mand i gruppen.
Omgangen blev kørt på 27:39 og var dermed min hurtigste. pulssnit 88%


Min placering som nr 74, kan jeg kun være tilfreds med. Det er nemlige den bedste placering jeg har fået i dustcup indtil videre.
Her er den foreløbige resultatliste sorteret efter hurtigste hustler

Pos		Name			Mål	Lap 1	Lap 2	Lap 3
53		Henrik Johannesson			01:21:41	00:27:31	00:27:12	00:26:58
59		Palle 'PS' Madsen			01:22:15	00:27:36	00:27:11	00:27:27
61		David Darret			01:23:06	00:27:56	00:27:25	00:27:44
66		Peter Christensen			01:23:41	00:28:30	00:28:03	00:27:07
74		Tommy Hass			01:24:52	00:29:11	00:28:01	00:27:39
75		Flemming Meyer			01:24:56	00:29:13	00:28:03	00:27:39
90		Niels Haslov			01:25:50	00:29:02	00:28:12	00:28:35
106		Morten Hartvigsen			01:28:27	00:28:11	00:28:31	00:31:44
134		Nino Fernandes			01:31:09	00:31:50	00:29:35	00:29:43
135		Michael Schønberg			01:31:10	00:31:26	00:29:55	00:29:48
145		Kent Vinhardt Josephsen			01:32:12	00:31:19	00:30:49	00:30:02
155		Flemming Elhøj			01:33:49	00:32:25	00:30:22	00:31:01
165		Henrik Nielsen			01:34:52	00:32:18	00:31:25	00:31:08
194		Hanne Panduro-Hess			01:37:24	00:32:44	00:32:20	00:32:20
214		Finn Hansen			01:39:53	00:34:02	00:32:28	00:33:22
256		Niels Pind			01:46:02	00:36:07	00:34:01	00:35:53
263		Peter Baade			01:47:46	00:36:31	00:35:25	00:35:49
289		Kenneth Skafte			00:58:29	00:28:59	00:29:30	-
290		Henrik Brohus			00:59:46	00:29:16	00:30:30	-
291		Rene Christensen			00:59:46	00:29:16	00:30:30	-
292		Bo Thomsen			01:00:12	00:30:30	00:29:41	-
308		Jan Lohmann			01:13:36	00:36:40	00:36:56	-
338		Carsten Graff			00:29:56	00:29:56	-	-
339		Per Olsson			00:30:21	00:30:21	-	-

På søndag er det tid til CRAFT/POLAR MTB Challenge i Gribskov.
Østerby som jeg kørte H12 med i 2008, skal med op og køre. Det er kun hans 2. mtb løb, så jeg ønsker ham alt held og lykke.

vi ses på sporet .... eller landevejen ;-)