Dustcup 2008 7. afd Boserup skov

I dag var det tid til 7. afd af dustcuppen.
Jeg følte mig ikke top klar, det skyldtes at jeg for 3 dage siden løb DHL. Jeg løb i en overraskende god tid nemlig 23:08, og det havde sat sig spor i bentøjet. Faktisk har jeg de sidste 3 dage ikke kunnet gå ned af trapper, uden at holde igen i gelænderet :-(

I går var jeg ude for lige at mærke benene på cyklen, og det føltes egentligt okay. Kun når jeg trykkede igennem kom ømheden frem. Jeg tror måske jeg syrede lidt tidligere end normalt, hvilket ikke er helt godt.

Nå men i dag galdt det så om at få det bedste ud af det.

Jeg havde en aftale med Jannik, om at han skulle hente mig så vi fulgtes derned. Tak for liftet, det var herligt.

Der klargøres til dagens race (foto: Jannik Stuhr www.pixelution.dk)

Jeg startede i box 5-6 stykker sammen med de fleste andre hustlere. Løbet blev skudt igang kl 10:30, og der var fuld skrue på fra starten af. Jeg fik holdt mig nogenlunde til, der er ingen der friviligt giver sig en mm. Der batles en del og jeg kommer forbi Hanne og Finn og en del andre. Nu ved jeg kun Kent, Andreas, Schønberg og Jais er foran (udover de andre hustlere der starter længere fremme). Kent smider kæden og så er jeg forbi ham. kort efter står Andreas og har vist lidt dårlig mave. Første omgang kører jeg i tiden 23:19

Hustler toget kører for fuld damp (foto: Jannik Stuhr www.pixelution.dk)

Anden omgang ligger jeg uden kontakt til andre Hustlere. Jeg møder en del andre ryttere, og kører efter pulsen. Så hvis den dropper under 90%, så overhaler jeg.
Ved en ret led nedkørsel, står Jannik, Charlotte og J-Lo og hepper. De siger der er 20-30 sekunder til Schønberg. Fedt tænker jeg, ham har jeg aldrig overhalet før. Så nu går den vilde jagt ind, jeg kører omgangen på 24.34.

På vej ned af en nedkørsel, jagtende Schønberg (foto: Jens Thomasberg www.jensigne.dk)

Tredje omgang går som den forrige, jeg giver den hvad jeg har og dem der hepper siger stadigvæk jeg er tæt på. Jeg ser faktisk Jais, da ruten lige looper, så man kan se de ryttere der er ca 1-2 min foran. Kort tid efter ser jeg Schønberg forude. Nu skal han bare køres ind, og det sker først på 4. og sidste omgang.

Der gives fuld gas op af bakken i jagten på Jais (foto: Jannik Stuhr www.pixelution.dk)

Fjerde omgang, nu kan jeg mærke at benene er ved at være slidte. Men jeg drives stadigvæk af at jeg vil hente Schønberg, og det lykkedes da også på det første snoede singletrack efter målstregen. Jeg ligger på hjul i lang tid, jeg kan se min puls stabiliserer sig og der kommer langsomt et overskud. Jeg kører forbi, og jagten går nu ind på Jais. Ham ser jeg desværre aldrig ryggen af for løbet er nu slut efter 4 x 8,5 km i tiden 1:37:37 det rækker til en placering som nr. 122, klart den bedste jeg nogensinde har opnået i et dustcup.

Endlig i mål, så er det direkte til kagebordet :-) (foto: Jannik Stuhr www.pixelution.dk)

Her er en liste over alle hustleres placering.

plc	Navn	tid	1. omg	2. omg	3. omg	4. omg
45	Morten Hartvigsen	1:27:30	19:32	22:11	22:59	22:46
54	Palle Skovgaard Madsen	1:28:46	19:54	22:17	22:39	23:55
56	Henrik Johannesson	1:28:59	20:32	22:32	22:50	23:03
57	David Darret	1:29:00	19:36	22:36	23:24	23:23
69	René Christensen	1:30:40	19:58	23:39	23:31	23:31
72	Niels Haslov	1:31:23	20:20	23:10	23:54	23:59
116	Jais Lidlgruber Agertoft	1:36:01	22:38	24:30	24:30	24:23
122	Tommy Hass	1:37:37	23:19	24:34	24:49	24:54
126	Michael Schønberg	1:38:21	23:03	24:33	24:52	25:52
138	Kent Vinhardt Josephsen	1:41:20	23:30	24:49	25:30	27:29
145	Nino Fernandes	1:42:53	23:32	24:49	25:26	29:05
149	Hanne Panduro-Hess	1:43:34	23:49	26:16	26:49	26:39
150	Henrik Nielsen	1:43:34	23:16	26:06	27:24	26:47
158	Finn Hansen	1:44:49	23:28	25:09	27:10	29:00
170	Jan Lohmann	1:47:04	24:17	26:19	27:14	29:13
182	Christian Andersen	1:18:40	25:02	26:03	27:34	-
206	Tobias Nawrocki	1:26:26	27:32	29:14	29:40	-
214	Henrik Storgaard	1:31:37	28:52	30:38	32:06	-
220	Klaus Straarup Schwaner	1:32:52	26:01	29:01	37:50	-
230	Peter Klug Andersen	59:55	28:51	31:04	-	-
237	Andreas Mikkel Hansen	24:23	24:23	-	-	-
238	Philip Christian Brint	24:54	24:54	-	-	-

Tak til alle der heppede og råbte tider, det betyder rigtigt meget når man ligger der og lider på cyklen :-D

vi ses på sporet.

Continental Stimorol MTB 2H - Tisvilde

Så blev det tid til 2 timers mtb race i tisvilde.
Det er et super fedt spor de har deroppe, der er stort set intet mudder og masser af sprøde og lynhurtige singeltracks. Dagens rute var 12,5 km lang, så den var noget længere end de ca. 8 km vi er vant til.

Starten gik kl 11, og jeg havde placeret mig ca. midt i feltet.
Jeg havde besluttet mig for at give den gas fra starten af, og så se om benene kunne holde.

På første omgang er der jo altid lidt kø og trafik, men det var ikke så slemt som til dustcup pga. færre ryttere og en lang rute.
Jeg holder mig godt til, og avancerer stille og roligt op igennem feltet.
Ved målstregen skifter jeg flaske, denne gang fra vand til energidrik. Jeg holder skarpt øje med min puls, som jeg har besluttet skal ligge mellem 80-90% af min pulsreserve. På første omgang holdt jeg en snit puls på 89% så det var fint, jeg blev dog nervøs for om det var for højt.

Fuld gas på sporet, mens jeg kører mig op igennem feltet. (foto: Fru Stuhr fra Pixelution.dk)

Ude på anden omgang ved den store bakke, ser jeg en grøn trøje foran mig. Jeg kan se det er Andreas aka A´et. På toppen står Jannik og siger at Jais også sidder lidt længere fremme. Jeg får blod på tanden, det er 2 herrer jeg normalt ikke kan følge overhovedet.
Inden længe får jeg kontakt til de 2, og vi buldrer afsted som et 3 mands tog. Tempoet er højt, men jeg føler alligevel en del overskud. Vi kommer samlet over målstregen og 3. omgang begynder

Desværre får Andreas kørt ind i mit baghjul et stykke inde på omgangen, og han slår sig vist en del. Jeg hørte ihvertfald han råbte avs.
Jeg hænger nu på Jais, og det går rigtigt godt. Pulsen er høj med 90% i snit. Men på den lange og meget sandede nedkørsel får jeg lavet en fejl, jeg kommer for langt ud til højre i det dybe sand. Pludselig kommer der et drop, og jeg lander med forhjulet først, der graver sig ned i sandet og Tommy her flyver ud over styret. Heldigvis i en blød landing, nemlig masser af sand.
Som jeg kommer på Cyklen igen, kommer Andreas op. Jais er nu væk med et godt hul.
På et fladt stykke giver jeg den max gas, og får et lille hul til Andreas. I det samme bliver jeg overhalet af Marie Kunst, som netop er blevet danmarks mester i xc mtb. Jeg satser og hænger på hendes hjul, det går fint jeg sidder der et par km indtil hun har trukket mig helt frem til Jais igen. Jeg slår ud og hægter mig på Jais og lader Marie køre.

Jais og jeg kommer samlet i mål i tiden 1:58 dvs. vi må køre ud på 4. omgang. Da Jais kører videre så gør jeg naturligvis også. Vi taler lige lidt sammen, og strækker ryggen som er blevet godt øm. Efter et par km, slår jeg et hul. Jais har lidt gear problemer, så jeg er klart hurtigst op af bakke. Mens han kører rigtig hurtigt nedaf, så der var en del elastik kørsel. Jeg holder dog fronten i lang tid, men ca. 3km før mål, på den sandede nedkørsel jeg styrtede på tidligere, der styrter jeg igen. En dum træthedsfejl, hvor jeg igen kom for langt ind i det dybe sand. Mens jeg ligger ned, får jeg en led krampe i højre ben. Jeg kommer op, og i det samme fræser jais forbi, råbende om jeg er okay. Jeg må lige strække lidt ben og så op på cyklen igen. Pulsen banker, og jeg gir den alt hvad jeg har. Jais har et hul på 50-100 meter, så jeg kan se ham forude, men jeg kan ikke lukke hullet.
Jais fortæller bagefter at han var i det røde felt for at bevare føringen, jeg var så også i det røde felt for at lukke hullet, men det lykkedes desværre ikke.

En venlig sjæl stak mig en Cola, tak hvem det nu end var. (foto: Fru Stuhr fra Pixelution.dk)

En godt brugt mand, der om et øjeblik vinder 2 lækre dæk i lodtrækningen (foto: Fru Stuhr fra Pixelution.dk)

Hygge i hustler lejeren. (foto: Fru Stuhr fra Pixelution.dk)

Det var klart det fedeste mtb løb jeg har kørt, jeg havde rigtig gode ben og battlede med gutter jeg ikke plejer at kunne følge.
Jeg ender med en snit puls på 88% hvilket er en del højere end jeg troede muligt.
Total tiden blev ca. 2:40 hvilket giver en snit tid pr. omgang på 40 min.

Tak for kampen til Jais og A´et, det var en fornøjelse.

Min placering blev nr 55 ud af 157 i Herre klassen
Jeg har lavet en liste over alle hustlere jeg kunne finde, undskyld hvis jeg har glemt nogen.

Nr	Navn	1	2	3	4	Tid
30	Bo Skakke	33:02	36:39	36	36:39	02:22:20
33	Carsten Graff	32:49	33:31	35:45	41:27	02:23:32
38	Peter Christensen	35:12	36:32	37:17	38:29	02:27:30
39	Niels Haslov	35:13	36:34	37:16	38:29	02:27:32
41	Henrik Johannesson	35:27	37:20	38:04	39:09	02:30:00
53	Jais Lidlgruber Agertoft	37:45	41:01	39:11	41:38	02:39:35
55	Tommy Hass	40:05	38:47	39:21	41:45	02:39:58
59	Flemming Meyer	36:50	36:46	36:55	-	01:50:31
60	Tobias Quistorff-Refn	36:31	37:49	39:37	-	01:53:57
74	Kenneth Skafte	41:01	39:56	39:09	-	02:00:06
84	Lars Haffner Silfvertberg	41:18	40:19	41:30	-	02:03:07
86	Andreas Mikkel Hansen	38:18	40:37	44:43	-	02:03:38
94	Casper Ortvald	41:03	42:47	42:24	-	02:06:14
96	Kent Vinhardt Josephsen	42:20	41:33	43:40	-	02:07:33
101	Philip Christian Brint	43:46	42:28	44:25	-	02:10:39
106	Jan Lohmann	43:22	42:38	45:37	-	02:11:37
4	Hanne Panduro-Hess	42:33	43:48	45:26	-	02:11:47
112	Klaus Straarup Schwaner	44:27	44:31	48:05	-	02:17:03
122	Tobias Nawrocki	45:23	49:04	53:15	-	02:27:42
149	Jakob Lohmann	39:20	-	-	-	00:39:20
156	Jannik Stuhr	1:32:15	-	-	-	01:32:15

vi ses på sporet.

Til salg

Diverse dele sælges, giv et bud.


XTR RD-960 Bagskifter rapid rise

XT 760 forskifter 34,9mm - godt brugt men ok

XT 765 dual control med XT kalibere inkl klodser - for og bag

Token mono-Q Alu saddelpind 27,2mm 350mm - monterings ridser er under min. insert vægt 236g

Styr syntace duraflite flatbar Alu 58cm - har skrammer og monteringsmærker

Frempind syntace 120mm ikke til oversize

skiver XT centerlock 2 stk

Pedaler shimano PD-M324 spd på den ene side og platform på den anden - kun kørt få ture

Horn X-Lite i sort


Billeder herunder

Ugens strabadser.......

Sidste lørdag, havde jeg en cykel aftale med Christian fra TeamHustler.
Vi mødtes ved kiosken kl 13, og kørte så ud på det røde spor. Vi startede ud med at køre lidt af H12 ruten, med kælkebakken som en evigt tilbagevendene bonus. Christian havde været i byen dagen før, men klarede alligevel bakkerne i suveræn stil. Godt det ikke er mig der skulle køre med en omgang halv-tømmermænd :-)
Efter H12 så var vi varme og kørte langs furesøen op til furesøens bad.

Furesøens bad, med bade gæster und alles

Her var det tid til en pause, med is og det hele.

Is og Cola må der til

Efter en lille slåskamp med en større flok hvepse, måtte vi trække os lidt tilbage og ind i skyggen. 3 DMK´ere kom i det samme forbi, det var Ketty, Steen goe ben og Jyden. Lidt snakken og sparken dæk blev det til, inden vi kørte videre.
Vi tog det røde spor ned til interval ruten, hvor vi kørte 2 omgange. Vi satte hurtigste tid på 15 minutter rent.
Så kørte vi nordpå af den røde igen, for at ende ved kiosken. Her blev depoterne fyldt op med sodavand og andet godt :-)
54 km blev det til, i dejligt vejr og godt selskab kan man ønske sig mere ?

Onsdag var det så tid til intervaltræning med hustlerne.
Vi var ikke så mange, 4-5 stykker tror jeg alt i alt.
Første omgang blev en triller, jeg tror vi kørte den på 18-19 minutter. Alle skulle lige have en mulighed for at se ruten.
Anden omgang fik den en over nakken. Jeg hægtede mig på Christians hjul, som så træk os rundt på 14:35 ny rekord. Hartvigsen var dog hurtigste mand på dagen i tiden 13:44 som er omgangsrekord, han er da også en af de rigtig hurtige drenge.
Tredje omgang sluttede med et brag, desværre kom braget fra mit forhjul. Jeg blev ramt af endnu en punktering, en stor torn røg igennem siden på dækket. Jeg har godt nok punkteret en del her på det sidste, men nu kører jeg UST både for og bag og så er det slut ;-)

Min sidste punktering i år, har jeg besluttet :-)

Igår Søndag, var vejret skønt. lidt sol og ingen vind. Jeg beslutter mig for at køre en tur på raceren. Kører langs motorvejen til tåstrup, videre til sengeløse, herringløse og Gundsømagle.

Nu med ny cykelcomputer, med puls og cadance

Yours truly in action

Nu jeg var deroppe, kørte jeg lige ind forbi Nana og Olsen. De blev noget overrasket over at se mig, og fatter ikke, at man lige kan komme forbi på en cykel når man bor så langt væk he he.
Efter vi havde sparket lidt dæk på både min cykel og Olsens nye Audi A6 kørte jeg mod Veksø. Herfra videre til Måløv via frederikssundsvej. Jeg beslutter mig for lige at køre en tur på min intervalrute, som består af ca 4 km og et par gode stigninger. Ruten går rundt on Novo Nordisk i Måløv. Jeg kører 1 omgang, og slår min egen rekord med 3 sekunder i tiden 7:02. Svært tilfreds triller jeg hjemaf mod Ballerup. Godt og vel 50 km blev det til, jeg kunne have kørte meget længere, havde masser af energi, men skulle hjem til min datter så den gik ikke.

På lørdag skal jeg køre MTB løb i Tisvilde. Det er et 2 timers løb på en 12,5 km rundstrækning. Vi er mere end 12 hustlere der skal køre, så det glæder jeg mig helt vildt til.
Check deres hjemmeside ud: http://tisvilde.mtbinfo.dk/

Vi ses på sporet.

dustcup 2008 6. afd. i Ravnsholt

Så blev det endelig tid til 6. afd. af dustcuppen 2008.
Denne gang arrangeret af min klub TeamHustler.

Vi mødtes deroppe ved 16 tiden, hvor vi straks gik igang med at bygge målområdet.
Ruten var en dobbelt loop rute, så målområdet skulle passeres 2 gange pr. omgang.
Den ruteansvarlige spørger om jeg ikke vil køre en kontrol tur, for at se om ruten er godt nok mærket op. Det vil jeg naturligvis gerne, så smutter tilbage til bilen for at hente Rivetten, og tage det mest nødvendige cykelgear på.

Jeg kører ud på ruten, og bliver positivt overrasket. Sporet er væsentligt bedre end det var rygtet. Den er hurtig, med et godt flow på sprøde singletracks. Der er lidt små mudder huller, en grøft og en enkelt lille stigning på første loop som er 4 km lang. Undervejs på loopet, begynder det at vælte ned med vand. Fuuuck tænker jeg, nu bliver mit tøj vådt og der er 1½ time til racet starter. Tilbage ved målområdet, er der helt tomt. Alle mand står inde under træerne og buffer den he he. Jeg humber med ind i krattet og venter på bygen er drevet over. Jeg kører lige ned til bilen for at hente en regn jakke. Nu er alle rytterne begyndt at vælte ind og mange spørger om vej mv. Jeg kører hurtigt tilbage til målområdet for at få de P-ansvarlige ned og dirigere masserne.
Langt om længe kører jeg ud på 2. loop, som er noget mere krævende end det første. Her er den eneste tekniske passage, med en lille stejlt nedkørsel og endnu stejlere opkørsel. Det kan sagtens køres, og er ret sjovt faktisk. Jeg kører den lige et par ekstra gange for sjov skyld. Det er også her på 2. loop at alt mudderet gemmer sig. Der er 2 passager, der er ret mudrede. De kunne med lidt held og skøjten frem og tilbage godt køres.

Rutens eneste rigtigt tekniske passage (foto: noppenau.biz)

kl 18:30 sharp skydes løbet igang. Jeg er placeret i startbox 6 (ud af 8) sammen med en masse andre hustlere. Det betyder desværre at der er modbydeligt mange ryttere foran os. Kampen om placeringerne går da også straks igang, jeg holder mig godt til og følges med Kent og Senior til at starte med. I en kø kommer jeg desværre ind bag en rytter, hvis cykel sætter sig ubehjælpeligt fast i en tyk gren. Jeg kan ikke komme forbi, og de 2 herrer er væk. Til gengæld kommer Nino op på siden af mig, og vi følges et stykke vej. Ude på en grussti, hvor der kan trædes igennem, har han problemer med at komme på den store klinge, så jeg trækker fra. Inde på singletracket henter han mig igen, og denne gang er det ham der trækker fra. Han udgår desværre senere, da hans mellemklinge ryger helt af !!. Faktisk var der mange defekter, bla. en hustler fik smadret sit forhjul. Mange andre fik også smadret hjul, det har nok noget at gøre med den høje fart der blev kørt med.
Første loop er nu overstået og den værste kø er væk. Og dog, i starten af 2. loop skulle man jo over det tekniske stykke, og det var der mange der trak cyklen hen over. Det blev jeg desværre også nødt til pga køen.
Ellers var det bare fuld fart hen over mudret som i den grad suger energien ud af benene.
første omgang tilbagelagt på lidt over 31 min. det er 6½ minut langsommere end min 3. og sidste omgang (og hurtigste). Der kan man se hvor meget det betyder at man skal sidde i kø.

På anden omgang hænger jeg bag en rytter, som holder et fint tempo.
Jeg ligger der længe, indtil jeg bemærker at det måske går lige nemt nok.
Jeg overhaler og skruer farten lidt i vejret, nå jeg ser på mine tider, skulle jeg nok have gjort det længe før. Jeg må have mig en pulsmåler så jeg kan holde øje med om jeg nu arbejer nok.

Tredje omgang, går det lidt mere flyvene. Jeg overhaler nogle enkelte ryttere, og holder mit eget tempo. Ved den mudrede bakke, kommer jeg forbi senior, der var stukket af helt i starten af løbet. Et par gange kan jeg ikke rigtigt komme forbi langsommere ryttere, der bør jeg måske være lidt mere aggresiv ?
På det sidste grusstykke, sætter jeg spurten ind. Henter en 3-4 mand og kommer over målstregen. Her er jeg helt færdig, så lang en spurt fik pulsen op i det røde felt.

mine tider blev.
1. 31:21
2. 26:04
3. 24:49
samlet 1:22:16

Det rækker til en plads som nr 216, ikke helt godt nok, da min målsætning er top 200.
Startede jeg 1 eller 2 boxe længere fremme, ville det ikke være noget problem at komme mange placeringer længere frem, det er jeg ret sikker på.

Et lille tanke eksperiment:
hvis bare alle 3 omgange blev kørt under 25 minutter, ville jeg faktisk have kørt 4 omgange istedet pga. tidsgrænsen er 80 minutter. Det ville have givet en placering omkring nr 140, så det er bare at klø på, det skal nok lykkes engang :-D

Men hvad søren, alle de udregninger gør ikke en hurtigere, det er bare gas.

Jeg opdaterer med flere billeder hvis jeg finder nogle. Vores Hof fotograf Jannik, må åbenbart ikke fotografere længere, efter han er blevet gift ;-) Han filmede vist lidt istedet, så mon ikke der kommer en video på et tidspunkt.

Vi ses på sporet.

Dustcup coming up

Det er længe siden sidst, så her kommer en lille update.

imorgen er det tid til 6. afd af dustcuppen. Denne gang arrangeret af min klub hustlerne.
Der er lagt et helt nyt spor, så det bliver spændene at se hvad det går ud på.
Jeg har kørt noget af det, da jeg var deroppe med Philip, Christian, Heunicke og Bo. Men Philip kunne ikke helt huske ruten. Den del vi kørte på var dog meget flad men meget bumpet.

Ellers har jeg fået cyklet lidt til arbejde, det er 15 km hver vej, så det giver da lidt. Jeg slog faktisk min rekord 2 gange på samme dag. Om morgenen i en let modvind kørte jeg turen på 29 min, om eftermiddagen i en let medvind på 26:53 min (effektiv køretid), det er 33,5 km/t i snit. Det synes jeg er ok, taget i betragtning at det er fra Valby mod Ballerup i en god gang trafik. Den fik så også fuld gas, og jeg overhalede enda en scooter :-)

Min dejlige søn Oliver, er ved at blive stor. Han er så småt begyndt at gå, og han har rekorden i at tømme skabe. Man skal have et øje på ham hele tiden, han er en ægte pilfinger.

et tomt skab, er et godt skab :-)

Jeg har købt nye hjul, de ultra lirede Mavic Crossmax SLR. De er top fede, både at se på, men endnu vigtigere at køre på. Det er ægte UST fælge, derfor købte jeg også et UST dæk så jeg kan høste alle fordelene ved at køre slangeløst.

lidt lir skal der være plads til

Det er super fedt, man kan køre med meget lavt tryk hvilket giver et rigtigt godt greb i underlaget. Dækket former sig som larvefødder mod skovbunden og opsuger de små ujævnhedder, det er meget komfortabelt.
Jeg havde dog lidt start vanskeligheder, da jeg punkterede på min første tur - i regnvejr. Det var dagen hvor jeg skulle vise hustlerne min 5km intervalrute. Heldigvis var det på sidste runde få hundrede meter fra mål. Men jeg var cyklet til skoven den dag, så jeg skulle cykle hjem. Jeg lånte en pumpe af Casper, så jeg pumpede dækket godt op. Punkteringen var kun en siver, så jeg skyndte mig hjemaf. Ved egebjerg var den helt flad igen, jeg skød min eneste co2 patron i dækket og gav den fuld gas hjemaf. Ved Ballerup st. var den helt flad igen, og jeg måtte trække resten af vejen.

På anden tur, hvor jeg kørte bakke intervaller på herstedhøje punkterede jeg igen. Denne gang en større flænge, latex´en stod i en stråle ud af dækket og kunne ikke lappe hulet. Jeg måtte sætte en slange i og humpe hjemaf.

Latex og mudder i en skøn harmoni

en flænge på 1 cm er nok til at dømme et dæk ude

UST tubeless er ikke lig punkterfri

Intervaller på herstedhøje er jeg begyndt at køre en del af. Det er en kort rundstrækning på ca 1,8 km. Den er simpel, det er op over knolden, ned på den anden side, rundt om og tilbage til start. Jeg kørte forleden 4 sæt a 2 omgange. Et sæt tager ca. 8 min så det går stærkt. Men 8 gange op og ned af herstedhøje det kan mærkes i stængerne. Derfor har jeg holdt hvile indtil dusten i morgen.

Det er begyndt at blive tidligt mørkt. Jeg kører gerne til herstedhøje ved 20 tiden, og nu kan jeg ikke nå hjem inden der skal lys på. Så jeg har fundet min hjemmelavede, mtb cree led lygte frem fra gemmerne. Den er suveræn og forvandler nat til dag (næsten).

Så er der dømt lys, jeg kører endnu uden hjelmlys.

Hustlernes hof fotograf, Jannik, blev gift her i weekenden. Det var et flot bryllup, med en meget smuk brud. Tillykke til jer begge.
Hustlerne stod espalier med hævede cykelhjul ude foran kirken, der var dømt syre i armen, da alle gæsterne kom ud før brudeparret.
Jeg fik taget en del billeder, her er lidt af dem.

Jannik med hans bestman Kevin

Bruden kommer ind, sikke en kjole

Hustlerne listede af under sidste sang, og gør klar til espalier

Han har god grund til at smile

.... ja det har hun jo også

Søde ser de jo ud

Hustler Hanne holder en fin tale, og så på engelsk

2 hustler piger, Charlotte og Hanne

vi ses på sporet

En lille update

Det er jo ferie tid, så der sker ikke så meget for tiden.

Næste dustcup, som er arrangeret af min klub, nemlig hustlerne er først d.13-aug.

Jeg har lige været en uge på ferie i lumsås, oppe ved nykøbing sjælland.

Jeg havde skam taget Rivetten med derop, og fik også kørt et par småture. Men det helt store blev det altså ikke til. Der var nu ellers meget fedt, at køre i noget de kalder "bjergene" ved byen klint. Men ellers kunne man køre nede ved stranden, der var gerne et singletrack oppe på kliterne. Nede på stranden som er meget stenet var det komplet umuligt at køre.

Min datter er med på tur, her blev det lidt for sandet og lidt for stejlt til hendes smag :-)

Ellers er det blevet til en del aftenture hvor jeg gerne kører et smut ud til herstedhøje, op og ned nogen gange og så hjem igen.

Bemærk de mange får, og de 2 cyklister jeg nappede på opkørslen he he

Fårene er sluppet løs, så det er med at passe på når det går nedaf igen. De er alle vegne og lader sig ikke skræmme så nemt.


I dag var jeg så i hareskoven for at køre intervaller. Det er meget længe siden jeg sidst kørte intervaller derude på min 5km rute.
Min hidtidige rekord lød på 14:56 så jeg var spændt på om de seneste ugers kørsel har gjordt noget ved formen.
Jeg kørte 3 omgange ialt idag.
1. omgang: gik meget godt, sporet var lidt vådt men der var egentligt ok greb i underlaget. Jeg kørte den i 14:31 ny rekord, 25 sekunder hurtigere.
Mens jeg puster ud på parkeringspladsen kommer Niels Haslov op af kælkebakken, han er frisk på at se min interval rute.
2. omgang: Niels er en af de hurtige Hustler drenge, så jeg måtte jo hellere give den fuld skrald så han ikke skulle side og kede sig. Han hang fast i mit baghjul hele vejen rundt. Omgangen blev kørt i 13:49 det er 1 minut og 7 sekunder hurtigere end min hidtidige rekord. Jeg var også helt færdig, med gummiben og det hele. En gel måtte der til for at klare endnu en omgang.
3. omgang: Jeg førte igen hele vejen rundt, for at Niels kunne se ruten endnu engang. Jeg kunne godt mærke jeg var lidt træt i stængerne nu, og tiden blev 14:31 præcis det samme som første omgang.

Alt i alt, er jeg rigtig godt tilfreds. Jeg bestemt ikke regnet med at barbere så meget tid af. Jeg vil fortsætte med mine aftenture, da jeg tror de gør en lille forskel. Godt nok kører jeg kun ca. 15 km på de ture, men det er jo bedre end ingenting.

vi ses på sporet.